手上一個癥狀預示「肝病」上身，別等去了醫院才知道！

中醫認為，肝病就像樹木，一到春天就容易複發，所以說「肝屬木」。但事實上，秋冬換季，人體免疫力薄弱，很多的脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎等肝病患者，由於本身肝臟的功能缺陷，在免疫系統能力降低時則更容易複發。

據統計，在我國有3億人患有不同程度的肝損傷，而其中多數肝損傷患者並不知情，主要原因在於肝臟具有極強的代償能力，即便只剩下1/3，也能照常運作。

如果肝臟出現疼痛，或自身出現黃疸、腹水等，就說明肝病已經很嚴重了！

專家表示，作為普通的老百姓來說，可以從身體變化的小細節中了解自己肝臟是否健康，在家進行自檢，做到早期發現疾病。

手上一個癥狀預示「肝病」上身——手掌出現肝掌，別等去了醫院才知道！

如果你的手掌大拇指到小拇指根部之間的大小魚際處有片狀充血，或者是紅色斑點、斑塊。右手指按壓，顏色會變白，但一旦鬆開，顏色又變成紅色，這種情況就是醫生們常說的「肝掌」。

醫生表示，一旦有「肝掌」，則反應肝臟的代謝功能已經出現了問題，為什麼這麼說？因為無論是男女，身體內都有雄性激素和雌性激素，兩種激素髮揮完生理作用後，必須被滅活活性，而這項任務則由肝臟完成。

如果出現肝損傷，肝臟無法完成滅活功能，就會導致體內的小動脈擴張，而肝掌的形成則是小動脈擴張的一種表現，可對此進行鑒別。

除了肝掌之外，身體還有其它特徵可供鑒別：

一、指甲白點增多

肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到皮膚或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，上面還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。

二、身體出現蜘蛛痣

如果你發現你的血痣長出了觸角，就更要提高警惕，這種痣在醫學上叫蜘蛛痣，蜘蛛痣一般在直徑2mm左右，會向中心點延伸出很多的毛細血管，並且有很明顯的分支，像是蜘蛛，因此而得名蜘蛛痣，一般常見於有肝炎或者肝硬的病人。蜘蛛痣不痛不癢，平時容易被忽視。

三、上腹部出現包塊

如果30歲以上的成年人，在右上腹部及上腹部可輕易觸摸到包塊，並且質地硬，表面不平、不光滑，移動性差，並且連續觀察一段時間，增大趨勢明顯，但是卻沒有明顯的自覺表現和不適，那麼，就應做個全面檢查，很可能是肝癌。

那麼，日常生活中，如何養護肝臟的健康？

調節情志，保護肝臟

中醫認為，「憂傷脾，怒傷肝」，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯。

現代醫學解析：如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。

所以，要學會調節情志，對肝臟大有益處。

充足睡眠，保護肝臟

中醫有雲「卧則血歸於肝」，晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養肝的一個重要環節。

如果此時你沒有睡，肝臟得不到血液澆灌，肝細胞也不能很好地修復。這樣下去，我們的身體會越來越差。

多喝茶水，保護肝臟

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。

另外覺得白水無味的朋友，日常可以喝2-3杯護肝茶，比如：玉蘭甘葛茶（玉蘭、蒲公英、甘葛、茯苓等）

玉蘭根，有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

甘葛，即葛根。葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能調節肝臟膽鹽輸出泵和多葯耐葯蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

按摩穴位，保護肝臟

足三里穴：強健身體、調理脾胃、補充肝臟氣血，調節機體免疫力、增強抗病能力。

位置：將大拇指與四指垂直，四指豎直，大拇指放在臏骨的上外緣，中指對應的地方就是足三里。

按法：以方便施力的手指按壓，並在周邊推揉，有痛感時，就是正確穴位。

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