抬抬腳就能知道血管堵不堵，吃這3種「血管清道夫」，暢通無阻！

血管是人身體里一個非常重要的結構，它是血液的運行通道，各個器官正常功能的維持都需要血液的營養，代謝產生的廢物也需要通過血管向外排泄。 而人的一但血脂增高或血液黏稠度增高，導致血液流動緩慢，容易發生堵塞，出現血栓，如果不及時「通血管」，越堵越嚴重的話很容易引發很多疾病甚至死亡！

抬抬腳能測血管堵不堵？ 把腳擱高，角度45度左右，時間2分鐘，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

血管堵塞的兩個重大危害 腎功能受損：會導致腎動脈狹窄，出現腎血管性高血壓與缺血性腎臟病，腎血管性高血壓表現為血壓正常者，出現高血壓後即迅速進展，或原有高血壓的中、老年患者血壓近期迅速惡化，舒張壓明顯升高;重症患者還可出現惡性高血壓。 休克：腸道血管發生堵塞，會導致腸道血液供應不足，可引起消化不良、腸道張力減低、便秘和腹痛等癥狀;腸系膜血管血栓形成時，可引起便血、麻痹性腸梗阻和休克等癥狀。

家中常見3種食品，是名副其實的血管「清道夫」 （1）菜花-血管清理劑 中醫，素來有「白色入肺」之說。潔白的菜花，無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

（2）西蘭花-抗氧化清血管 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

（3）玉米-軟化動脈血管 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

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