這3樣食物「致癌率」嚴重超標，再便宜也不給家人買，第三個天天吃

醫生說：「病都是吃出來的」，只要注意飲食，就可以減少多種疾病的發生，尤其是癌相關的疾病，所以很多人都需要關注養生，注重養生的人需要注意了，以下這3樣食物致癌率嚴重超標，再便宜也不給家人買，尤其是第三個天天吃，快來看看你有吃過嗎？

油炸煎香腸

火腿腸用油炸煎過之後不僅香，更是好吃，但是你知道嗎，這種吃法致癌率嚴重超標，因為油炸和油煎食物都會產生大量的致癌物，尤其是重複使用的食用油，致癌物會更高。再說香腸本身就是一種加工肉，不僅沒有什麼營養價值，而且含有大量的亞硝酸鹽，這是一種被公認的一級致癌物，常吃致癌率嚴重超標，所以能不吃，盡量別吃。

越放越久的熟蔬菜

很多人都知道隔夜菜不能吃，含有大量的致癌物，但是要注意的越放越久的蔬菜更不可以吃，致癌率嚴重超標， 即使放冰箱也不可以，亞硝酸鹽還會繼續升高，尤其是越放越久的菠菜，大白菜等。

開始變壞的水果

很多人都是水果放著不吃，等變壞了，趕緊吃掉，到吃完的時候才發現原來一直在吃壞的水果，尤其是家裡的老人必須要注意，水果壞了就不要吃了，趕緊把好的水果吃掉，壞的水果常吃會有致癌風險的，水果開始變壞的之後即使沒有壞的部分也會被病菌感染，只是肉眼看不到而已，趕緊告訴家裡人不要再吃了。

其它致癌物也要遠離：熏制食物，燒烤倣的，油炸食物，臭豆腐，霉變食物，腌制食物等，都含有大量的致癌物。

愛吃這3種食物，可以遠離癌細胞

綠色蔬菜

綠色蔬菜含有大量的食物纖維，常吃可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便，將身體的大量的垃圾毒素排除，還能增強身體的免疫力，常吃可以防癌，降血壓，降血脂，降膽固醇等，兒童常吃還可以促進生長發育。

新鮮水果

常吃水果可以補充身體所需要的氨基酸和維生素C，不僅可以提高免疫力，還可以抗癌防癌，增強抗病能力，抵抗病菌，降三高等，常吃的水果有蘋果，葡萄，梨，香蕉，桃子，西瓜，藍莓，草莓，獼猴桃等。

紅薯

紅薯是20種抗癌食物之中排行第一，不僅防癌效果強，而且還能促進排便，降三高，降膽固醇，增強免疫力等，是養生中非常重要的食物，當然要注意的長斑的紅薯不可以吃，晚上不可以吃。

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