28歲健美小伙，成為最高健美運動員，健美冠軍站在他面前也顯嬌小

說到健美這幾年在全世界都是非常的流行，健美運動也是一種非常艱苦的運動項目，一點也不比舉重運動員輕鬆的多，相反他們的付出更加讓人難以想像，下面這位男主人公就是一個最高大的健美運動員。

他叫奧利維爾·里克特斯，是一種專業的健美運動員，雖然在健美事業上他沒有什麼太輝煌的成績，但他這身高決對是世界上最高的健美運動員。要知道健美運動員身高太高其實練起肌肉來非常的困難。

奧利維爾·里克特斯身高在218，體重達到310斤，即便這樣的體重也很難看起來他很胖壯的樣子，更多的是他比較健壯。當健美冠軍傑夫賽德和他握手時都是一種仰視的感覺，是不是有點小鳥依然的感覺，這樣的大塊頭健美肌肉男和他在站在一起也變得嬌小。

2018年阿諾德傳統健美冠軍大蘿莉和他握手時看起來更矮小，不過大蘿莉的這手臂的肌肉還真心是粗壯，看起來也很爺們，不過奧利維爾·里克特斯更加的高大，看起來更加有的安全感。

每次奧利維爾·里克特斯出門時都會小心頭上的安全提示，這總是讓他有時感覺到猝不及防的傷到自己的頭部，因為自己的身材是太高了，這也是他比較懊惱的一件事情。

奧利維爾·里克特斯在洗澡的時候都是低著頭做洗澡，不過看到這個畫面時，你會感覺到這個大塊頭肌肉男還是比較暖的一面，如果有這麼一個強壯的男友是不是安全感十足。

奧利維爾·里克特斯目前已經交往了一個漂亮的女友，兩人在一起看起來很幸福！

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奧利維爾·里克特斯目前正在轉型做演員，看看他之前在和著名的健身搞笑達人氮泵哥拍攝了有趣的小視頻。

每一個男人都希望自己能變得更加強壯，下面推薦大家一些增肌方法，讓自己從瘦小變肌肉男！

第一：對於瘦人來說增肌也有很好的辦法，比如，舉重，這裡說的舉重其實只是肌肉的一些阻抗訓練，你可以去健身房通過一些器械來做，也可以買啞鈴在家裡隨時都可以增肌。

第二：增肌肌肉最好的辦法，就是增肌腿部肌肉，因為人體大部分的肌肉都是來自於腿部，所以這是一大突破口。

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第三：初期還是做一些組合練習比如深蹲、硬拉，卧推，杠鈴划船，頭上杠鈴推舉，引體向上，雙杠臂曲伸等等。

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