人的坐姿不正確也影響健康
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07-01
今天和大家分享一下健康知識:人一生中,活到老學到老!
營養的定義:
從食物中獲取身體必須的維生素叫做營養!
現代社會,蛋白質、脂肪、糖類在人體中嚴重超標,
最缺乏的是維生素,礦物質,纖維素!
我們需要的是營養均衡,
過多攝入會給人體帶來負擔!
愛也要給得剛剛好,不是給你想給的,而是它想要的
為啥提醒你們不要翹二郎腿?
女性翹二郎腿,傾斜女性的骨盆,
壓迫你的子宮、卵巢,
改變你的例假,扭曲你的脊柱,
嚴重威脅女人的健康!
男性翹二郎腿,傾斜男人的腰椎,
壓迫你的前列腺,改變你的脊柱!
二郎腿也是腰椎間盤突出的首發原因??
圓肩駝背造成的危害:
1、影響個人形象。
2、圓肩、駝背分為四種:肩胛前傾、肩胛前引、手臂懸前、胸椎1-6過彎。
3、頸部曲度減小,僵硬,使人整天灰灰沉沉,打不起精神。
4、女性手臂後側容易堆積贅肉、腹部容易堆積脂肪。
5、男性腰和肩。
改進方法:
放鬆斜方肌、手臂肌肉,加強背部的力量,如下圖:
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※健康的土壤微生物,健康的人群
※武靖桐:不堅持到底,就永遠不會知道自己有多棒
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