分享家庭艾灸的正確操作方法

家庭艾灸遭遇兩大尷尬問題，首先艾灸需要長期堅持，但是在艾灸館艾灸的費用又很高。所以很多朋友選擇家庭艾灸，不過一些剛開始艾灸的朋友，往往艾灸不得其法。

其實艾灸不難，只要掌握了正確的方法，新艾灸課堂分享一些正確的艾灸方法，希望朋友們都輕鬆艾灸。

01要專心

首先艾灸的時候要專心致志，施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，否則容易燙傷經絡跟皮膚。

02穴位的準確性

其次要注意體位、穴位的準確性，體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。

03注意防高溫

操作時要注意防火，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

04施灸的時間

要注意施灸的時間，有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。

05注意劑量

要循序漸進，

次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

06這些部位不要直接灸

皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

07其他禁忌

極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

只要掌握正確的艾灸方法，家庭艾灸也將是一件輕鬆加愉快的事情，何樂而不為？

⊙註：本文內容僅作為普及中醫知識，如有需要謹遵醫囑。

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