如果胎寶寶缺鈣了，他會這樣告訴准媽媽的，你知道嗎

自從懷孕之後，准媽媽體內所需要的鈣元素是沒懷孕前的一倍以上，因為，不僅准媽媽自身需要鈣元素，胎寶寶也要通過准媽媽獲得鈣元素。如果准媽媽體內的鈣元素不夠，導致胎寶寶缺鈣了，其實，胎寶寶是會告訴媽媽的，因為母子連心。

准媽媽的這3個感受就是胎寶寶在告訴准媽媽要補鈣了。

1、准媽媽小腿抽筋

當準媽媽經常感到小腿抽筋，特別是晚上睡覺的時候，更明顯，那麼就是胎寶寶已經缺鈣了。就需要從准媽媽骨骼中獲取儲存的鈣元素，所以准媽媽才會小腿抽筋。

2、牙齒鬆動

牙齒的主要組成成分之一是鈣質，當牙齒開始鬆動了，就說明體內鈣質不足了。如果准媽媽再不抓緊補鈣，就沒辦法給寶寶提供充足的鈣質了，寶寶的缺鈣現象會越來越嚴重。

3、關節疼痛

孕期，准媽媽會發現有關節疼痛的現象，一方面可能是由於體內激素分泌的影響，另一方面，准媽媽體內缺鈣也會導致關節疼痛。所以，當準媽媽發現有關節疼痛現象時也要注意補鈣了。

補鈣，最好的方法是通過食補的方式進行，比如：堅果、牛奶。如果情況較嚴重，可以通過吃鈣片達到補鈣的效果。

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