血管好不好，握握拳頭就知道，這4個信號，表明腦血管可能堵塞了

心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。

是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。

血管好不好，握握拳頭就知道：

握拳測試

握拳30秒後，當鬆開拳頭手掌顏色迅速恢復原狀，時間不超過3秒，說明你的血管很健康，血流流暢，血壓正常。鬆開拳頭後需要比較長的時間才能恢復原狀，一般超過5秒，嚴重的超過10秒，說明你的血管彈性不佳，血管通透性不好，要小心動脈硬化和三高問題。

腦血管堵塞的信號有哪些呢？這4個信號，表明腦血管可能堵塞了

頭痛頭暈思維混亂

腦血管堵塞，腦部就會缺氧缺血，就容易出現頭痛、驚厥、昏迷、昏睡，甚至是咳嗽加劇的頭痛，而這正是腦梗塞最常見的前兆。

突發眩暈

突然感到一陣眩暈，站立不穩，甚至暈倒在地，這一般是由於腦部供血不足，影響小腦和腦幹等平衡神經組織所致。

哈欠連天

腦血管堵塞會導致腦供血和供氧不足，當大腦缺血或缺氧時就會用打哈欠的方式來自我緩解。

腦鳴耳鳴交替出現

腦動脈硬化腦組織血管壞死，血液循環不暢，就容易會引起腦鳴耳鳴，如果近期交替出現，就要高度警惕，說明腦動脈血管裡面的斑塊已經形成，血管腔變得狹窄，血液不斷衝擊血管壁所導致。

預防腦血管堵塞的方法：

限制脂肪

對於中老年人而言，在平時生活中必須要注意限制脂肪類食物的攝入量，這類食物是導致腦血栓形成的主要原因。最好是將每日膳食中的總脂肪量減少，並且多增加不飽和脂肪酸，而對於各種動物類脂肪食物應該盡量避免。

注意控制血壓

將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。

生活規律

生活規律有利於任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。

補充水分

腦血栓的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。

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