腳上有個「滅火開關」，按一按，去除胃火，口臭便秘也沒了！

不少朋友存在胃火旺盛的癥狀，那麼胃火旺怎麼調理了？胃火旺，有時候可以說是胃熱，是中醫學名詞，胃火旺指胃熱熾盛化火的病變。那麼怎樣通過日常調理改善這種癥狀？腳上有個「滅火開關」，按一按，去除胃火，口臭便秘也沒了。

胃火旺怎麼調理：按摩內庭穴祛胃火

內庭穴是治療胃部疾病最好的穴位，可以去除胃部上火癥狀，有很好的療效，中醫們都說是胃部上火的剋星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

按摩方法：

內庭穴位於足背，在第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

按摩內庭穴的其他好處：

治療口臭

內庭穴，為足陽明胃經的滎穴，有和胃通腑、清熱祛濕之效，經常按揉，可以讓胃腸通暢、消積化食，避免濕熱內生，使口氣清新。

祛痘

按摩內庭穴能改善胃火大引起的痘痘問題，按摩的最佳時間是早上7-9點的辰時。

治療便秘、消化不良

如果你有消化不良的癥狀，比如說食慾差，腹脹，排便難，這個時候按摩內庭穴能起到意想不到的作用。

胃火旺日常應該注意什麼？

補充水分

俗話說的好，水火不容，可見水對火是有克製作用的，當你感覺自己胃火大的時候，可以多喝水，喝水不但能夠解決胃火大的問題，還能解決其他很多問題，要不怎麼有「白開水治百病」的說法。

飲食清淡

高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

綠豆粥

古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之後食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。

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