孕期豆漿這樣喝，不僅傷胎還易中毒，孕媽你別再傻傻地喝了！

懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重中之重了，不管是生活上，還是飲食上，真的是用謹慎小心來形容都不為過了，為了寶寶的健康，孕媽真的是處處都小心翼翼，生怕一不小心傷害到肚子裡面的寶寶，在飲食上也是盡量注意。每天早飯也盡量按時按點的吃，還喜歡喝豆漿，但是喝豆漿其實是有講究的，並不是什麼樣的都能喝哦，喝錯了不僅僅是傷胎，還易中毒!可惜很多孕媽還在傻傻地喝。

豆漿中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質不含膽固醇，另外，豆漿中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強心血管功能。孕媽每天喝點豆漿，豆漿中的蛋白質被母體吸收之後，通過胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充。胎兒大腦中的語言中樞可以發展得更好。另外，豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質可以起到延緩皮膚衰老的效果，對於預防孕期高血壓也是有一定的效果。但是喝豆漿的這些注意事項，你真的知道嗎?今天小編就來詳細的介紹一下。

一、這幾類孕媽喝不得

1、消化不良

豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的孕媽，最好少喝豆漿。

2、腹脹腹瀉

豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的孕媽最好別喝豆漿。

3、痛風

由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質的孕媽都不適宜飲用豆漿。

4、空腹

如果孕媽選擇空腹飲用豆漿，那麼富含在豆漿當中的大量蛋白質就會在身體當中轉化成熱量被消耗，這樣就沒有辦法發揮出本有的效果和租用。所以，我們在飲用豆漿的時候，最好選擇搭配一些饅頭、麵包等含有澱粉類的食物，這樣才能夠幫助讓營養成分充分的吸收和利用。

二、豆漿不能和這些食物一起吃

1、雞蛋

豆漿跟雞蛋都是極為營養豐富的食物，暗示很多人就喜歡在豆漿當中煮個雞蛋，覺得營養變的更加豐富了。但是，你這樣的做法反而會讓身體對於營養物質的吸收利用效果大大降低。這是因為在豆漿當中的胰蛋白酶跟雞蛋當中的黏液性蛋白進行結合，那麼就會最後生成身體無法吸收的物質。

2、抗生素

豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。另外，常見的紅霉素、四環素等等，也是不能和豆漿一起食用。

3、紅糖

豆漿當中的蛋白質物質遇到紅糖當中的有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。可以選擇食用添加適量的白糖。

三、喝豆漿的這些注意事項

1、不可使用保溫杯裝

豆漿能夠幫助去除掉保溫瓶當中的水垢，並且如果環境合適，那麼都豆漿就會成為保溫瓶內細菌的養料基地，導致細菌快速的繁殖，最後只需要幾個小時，豆漿就會徹底的變質變壞。

2、不可過多飲用

豆漿固然營養豐富是個好東西，但是它卻無法過量飲用。如果你在生活當中一次性飲用過多的豆漿，那麼就會很容易導致消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀的出現。

3、敞開鍋蓋煮

豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

4、未煮開的豆漿不能喝

未煮開的豆漿裡面的胰蛋白酶抑製劑會影響蛋白質的消化吸收，更嚴重的是，其中一種叫做「皂甙」的成分含量會比較高，容易引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重時甚至會危及生命。

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