黑豆加它一起煮，輕鬆甩掉大肚子，還能軟化血管

到了夏天呀我們很多人的話覺得自己的肚子一定要瘦一瘦了，其實肚子小的話不光是說看著更健康更美麗，同時對心血管的保護也是非常好的，因為我們如果是一個大肚子，我們不光是說看著不美麗，同時我們容易血脂高，血中的膽固醇升高對我們心血管的保護的話是非常不好的。今天推薦一款保護心血管，我們可能不是很常用的食材是什麼？黑豆，黑豆跟黃豆都屬於大豆，它含的蛋白質含的鈣一點都不比大豆差，同時呢黑色也是補腎的佳品！

另外黑豆里的不飽和脂肪酸對清除我們血管的垃圾非常的不錯，黑豆里的大豆庫存推動你的一些膳食纖維對我們維護心血管的健康都是非常有益處的。

今天要給黑豆推薦一款好搭檔是什麼呢就是有百果之稱的美譽的梨，梨的話含了很多的水分，另外有清熱解毒的功效，如果熟吃，它還可以潤肺止咳，所以它生吃熟吃都是非常不錯，我們今天給大家推薦一款黑豆燉梨。

到底怎麼做，你一定非常想知道，一起來看一下食材，準備如下，黑豆50克，冰糖適量！

做法如下，將黑豆洗凈用清水泡發，黑豆一定要提前泡發，和冰糖一起烹飪更香，最好泡30分鐘左右，這樣才能煮熟煮透梨洗凈切塊，把梨和黑豆倒入高壓鍋中，根據個人口味倒入適量的冰糖，有微微甜味即可，高壓鍋燉煮一般七分鐘，上汽後30分鐘方可關火這款黑豆燉梨不光說對心血管保護好，同時他可以潤肺，

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