女人35到55歲是「生死坎」，這6個習慣要改，身體很容易垮

女人到了35歲，身體的各項機能慢慢在走下坡路，女人在一家之中起著舉足輕重的作用，上要負責老人的飲食起居，下要操心子女學習、婚姻等大事，所以女人到了35歲之後就開始出現這樣那樣的問題。對於女人而言，容顏變老雖然可怕，但可怕的是身體健康出現問題，各種疾病都是爆發期，所以說女性在女性35到55歲是「生死坎」，我們一定要從平常的生活習慣改變，來保持身體健康。

很多女人都是沒有熬過這個關口，不幸早逝。比如著名演員陳曉旭病逝於42歲、高秀敏病逝於46歲、梅艷芳病死與40歲，等等。由於她們是名人，所以廣為人知。還有很多默默無名的女性在這個年齡段也因病去世。所以女性45到55歲是「生死坎」，這6個習慣要改，身體很容易垮。

1、久坐不動

很多女人長期伏案工作，一天八個小時，回家後也是手機、電視、電腦等，基本很少運動，而適量運動是被養生界公認的長壽之道，缺少運動的身體就像長期不運行的機器，身體各項機能衰退的更快，久坐，壓迫盆腔，更容易患上婦科疾病。建議：平常在辦公室坐1個小時要，起來活動5分鐘。平常休息的時候，盡量能有氧運動1.5-2個小時。這樣能加快我們的血液循環，加快毒素排泄。

2、長期穿高跟鞋

穿上高跟鞋，會「自然浪」，女性的身姿會顯露無疑，人顯得更加高挑，然而穿上高跟鞋，會使得骨盆自然前傾，腰部自然的後仰，我們上半身的重量幾乎壓在腰部，時間長了容易導致腰肌勞損，脊柱彎曲增大，對女性健康極其不利，人老腿先老，穿高跟鞋的女人頸椎、腰椎、膝關節老得將更早。

3、喝水少

由於工作關係，很多女性朋友，經常很少喝水。有的甚至一天都沒有喝水，只是在吃飯的時候，喝一點。這樣對我們身體傷害非常大，尤其是腎臟。我們身體每天產生很多有害物質，而這些物質無法排出體外，並且當毒素足夠多的時候，對我們的腎臟傷害很大。

4、過度減肥

這個年齡段的女性，身材慢慢發福，減肥是很多人的選擇。現在減肥產品和機構鋪天蓋地，但也魚龍混雜。過度的使用減肥產品反而容易傷身。而且，有的女性採用飢餓減肥法，如果把握不好，會導致營養不良，加速身體機能老化，更加容易患病。

5、長吃垃圾食品

我們常說的垃圾食品就是哪些辣椒包、膨化食品、滷製品等，雖說這些食品口感很好，且讓人回味無窮。但是對我們身體的傷害比較大。一方面垃圾食品營養單一，且不知添加劑特別多。對我們的身體傷害特別大，如果我們經常食用，對我們的味蕾也是一個長期的刺激，以後遇到清淡的食物就不愛吃。

6、不保養卵巢

卵巢是女性特有的器官，它主要負責分泌雌激素、孕激素等，這種雌性激素對我們女人的內分泌起著重要作用，能讓女性保持年輕，臉色紅潤。但45歲以後，卵巢功能逐漸下降，雌激素分泌慢慢減少。很多女性根本沒有卵巢保養的概念，對雌激素減少、停經等卵巢問題不重視，時間一長，導致卵巢早衰，各種婦科疾病都來了，且人看起來很老。所以平常我們一定要注意保護卵巢。

以上6個習慣，為了讓自己更健康，一定要改掉。讓自己平安過度這個「生死坎」。

註：圖片來源於網路

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