長按3這穴位讓男人「重振雄風」，可惜很多的人都不會用

穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡之功效。就比如長按這四個穴位，可以讓男人「重振雄風」。

腎俞穴

腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

按摩法：雙掌摩擦至熱後，把掌心貼於腎俞穴，這樣反覆3至5分鐘，或直接以手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，並且腰部微微發熱。

湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

按摩方法：對湧泉穴的按摩，不必拘泥於方法，方便的時候按揉按揉就能起到養生保健的作用，可以每次按摩3--5分鐘。也可以對湧泉穴艾灸，可以用艾條進行溫和灸，每次灸15分鐘左右便可。

命門穴

命門穴為生命之門、長壽之門，可調理平衡腎陽、腎陰，該穴於腰部正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中；與肚臍前後相對。

按摩方法：搓熱雙手，快速用掌心上下摩擦命門，以感覺發熱發燙為度，然後將兩手掌捂住兩腎俞2-3分鐘，每日早、中、晚各1次。

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