妹妹的減肥小秘方，一月暴瘦15斤，每天一碗它，瘦掉小肚子、瘦掉大粗腿

桔皮柚子蜂蜜茶：選擇比較新鮮的皮做為原料，橘皮放入鍋中煮10分鐘後撈出，換水。把柚子肉和冰糖倒入鍋中，中火把柚子的水分熬出，這時水分會很多了，加入事先做好的桔子皮一起熬，如果喜歡甜一些可以適量多加一些冰糖。

桔皮柚子蜜糖飲，製作方法也是同樣。 柑、桔、柚主要以果皮、幼果入葯，另外果核、樹根、樹葉等亦可作藥用。有健胃、燥濕化痰平喘功效，也是減肥美白的好食物。每天一碗它，瘦掉小肚子、瘦掉大粗腿不是夢。

南瓜銀耳粥：小米，紅棗洗凈後，與銀耳、南瓜一起放進鍋中，加適量冰糖，大火燒開後轉小火少至銀耳軟糯即可。

除了早晚餐外，晚餐時可以用蔬菜水果沙拉代替，但是切忌不可將沙拉當成飯吃。最好是當成水果，替代成晚餐。妹妹就是堅持用沙拉當晚餐，一個月就瘦掉了15斤。瘦掉小肚子、瘦掉大粗腿你也趕緊行動起來吧。

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