黑眼圈吃什麼維生素 這樣做即可重獲明亮雙眸

來源:圖蟲

長黑眼圈，好像已經成為很多年輕一種「通病」，在生活節奏日益加快的時代中，我們的睡眠質量相應的也受到了一定的影響。雖然對大多數妹子來說，可以通過化妝將黑眼圈用粉底給遮蓋住，但是這種方式也不是一種長久之計。而且相信大家也不想每天都頂著一雙「熊貓眼」出門去上班，這樣還會給別人留下一種不好的印象。

特別是在面試或者跟客戶交流的時候，給人就是一種無精打採的感覺。那麼，面對黑眼圈你可以吃什麼維生素來淡化呢？在生活中還可以採取哪些小妙招來緩解你的黑眼圈呢？接下來，就讓小編一一來給大家解惑吧。

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一、長黑眼圈可以吃一下這種維生素

1、維生素a

平時可以多吃些富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔。維生素a可以調節我們眼部的上皮組織，淡化黑眼圈。而且經常吃胡蘿蔔還可以保護我們的視力，緩解眼睛的疲勞。

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2、維生素c

它也是可以幫助我們淡化黑眼圈的「好幫手」之一。建議大家平時可以多喝檸檬茶，既可以淡化黑眼圈還可以起到美白的功效。

3、維生素e

這款維生素並不是用來內服的，我們可以選擇外用。黑眼圈的形成和眼部周圍的黑色素堆積沒有及時排出去，具有很大的關係。因為黑色素以及一些廢棄物沒有及時排出，隨著時間的堆積黑眼圈自然就會形成了。剛好維生素e就有強的抗氧化效果，它可以幫助我們淡化黑色素以及提高眼部周圍的新陳代謝，可以淡化我們的黑眼圈。

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二、去除黑眼圈的小妙招如下：

1、利用土豆來敷眼，將土豆切成片，厚度要薄，將其敷在眼部上5到10分鐘左右在拿來即可。土豆可以吸收黑色素，具有淡化黑眼圈的效果，而且在工作了一天之後用它來敷眼，還具有很釋放眼部壓力的效果。

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2、用茶水來敷眼或者是蒸眼，茶水中含有一種叫做茶多酚的物質，將其塗抹在眼部的周圍可以促進血液的流通以及循環，進而起到去除黑眼圈的效果；另一方方面你可以選擇在沖泡茶水的過程中，用茶水所產生的水蒸氣來蒸眼部，也是可以幫助我們淡化黑眼圈的。

3、將脫脂的牛奶先放在冰箱中冷藏，等到溫度降下來之後在拿棉簽沾牛奶塗抹在黑眼圈的周圍。或者你也可以選濕敷牛奶，它不僅具有淡化黑眼圈的功效，還可以幫助我們美白肌膚。

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4、黃瓜中含有大量的維生素c，切成黃瓜片之後敷在眼部上即可。通過敷黃瓜可以消除眼部的自由基因，讓我們的肌膚又重新保持彈性，在此過程中你會發現黑眼圈正在慢慢的被消除。

黑眼圈的形成並不是一蹴而就的，所以想要將去完全的去除那麼需要你付出時間來堅持才會看到你所想要的效果。以上就是關於去除黑眼圈的有關知識，希望你看了之後可以對你有一定的幫助效果。

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