高血壓患者有福了，這幾種美食讓你遠離它

下面這幾種食物，是高血壓的天敵，高血壓患者一定要多吃，說不定可以幫你吃掉高血壓呢？

酸奶

（含鈣的酸奶，缺鈣會導致高血壓的，酸奶是鈣很好的來源，酸奶同時還是一種低鈉食品。）

土豆

（土豆是富含鉀元素的，想要獲取鉀元素的話，那土豆就是很好的來源了，具有降血壓的功效。）

豆類

（豆類富含的纖維跟蛋白質，這些都是具有降血壓功效的，豆類的鉀元素同時也是很高的。）

黑木耳

黑木耳被稱為「素中之葷」，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病，尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

芹菜

義大利米蘭大學研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

茄子

紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。

這些都是跟高血壓相剋的食物，想遠離高血壓，這些食物一定要多吃才行。

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