血管堵沒堵，做這個動作可以判斷，常做「血管操」，告別血栓

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血管淤堵，一般發生在中老年人的身上。這是因為血管就像我們身體中的水管一樣。它連通我們身體中的各個器官，為各個器官輸送養分和氧氣。但是血管用的時間長了，也是會積累很多代謝廢物和垃圾的。如果不能夠及時的清除，就會形成血栓和血管疾病。

血管堵沒堵，可能這個動作能判斷，常做「血管操」，或許告別血栓。

血管堵沒堵，我們自己怎麼判斷呢？首先我們把腳抬高，角度保持在45°左右，幾分鐘之後，我們觀察自己的兩條腿，如果出現腿部蒼白，沒有血色。然後把腳拿下去，恢復正常的坐姿，出現潮紅的情況，那麼就說明已經發生了缺血的癥狀，我們的血管存在的堵塞的情況。

每天做這套血管操，可以預防血管疾病的發生。

1、冷水澡

我們的皮膚會熱脹冷縮，如果當我們接觸冷水後，血管也會收縮。等到停下以後，血管又會擴張，這樣使血管反覆的舒張和收縮，血管就如同做了一場運動一樣。

2、常伸懶腰

當我們的身體處於靜止狀態，血管也會鬆弛，血液循環也會減慢。如果我們坐半個小時後或者一個小時後伸個懶腰，就會使全身大部分的肌肉收縮，使血管也運動一下，還會加快血液循環的速度，這樣有利於把血管之中的垃圾毒素排出。

3、伸勾腳

如果我們長時間的保持一個姿勢，不利於身體的血液循環和血管的健康。我們在上班的時候，可以利用空閑時間，經常的做伸勾腳這個動作。它可以有效的幫助我們下肢血液循環，防止血栓的形成。

今天小編跟大家分享的關於血管方面的知識，到這就結束了，如果大家還有更好的有利於血管的方式方法或者建議，可以在下方留言評論，感謝您的關注和閱讀。

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