用這種草煎一碗水，一天喝2次，晚上倒頭就睡，一覺到天亮

用這種草煎一碗水，一天喝2次，晚上倒頭就睡，一覺到天亮。

以前那失眠多發生在老年人群。可是近年來越來越多的年輕人也經常失眠。晚上是內臟器官代謝和解毒的時間。如果人體不處於深度睡眠狀態。解毒的效率就會大大降低體內會有更多的毒素。

長期失眠還會誘發神經衰弱、免疫力下降、心臟病等多種疾病，因此經常失眠要趕緊調理。那麼怎麼調理呢？

1. 桂圓，遇到四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱等用桂圓可以起到滋補健腦的作用。桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，可以滋補腦組織調節大腦，緩解失眠。

2. 燈芯草，以前的很多老一輩的人會拿燈芯草來做油燈，卻忽視了它的食療效果。他可是治療失眠多夢的良藥。操作呢也非常簡單只需要用燈芯草接成一碗水放溫之後服用，這樣一日兩次，五天一個療程。失眠的病症自然就會有所好轉。

3. 酸棗仁，酸棗仁具有養心補肝，安心安神的功效。抓一把酸棗仁研磨成粉然後用水煎服，每天晚上喝上一杯能夠很好的緩解失眠的情況，起到安神的作用。

4. 蓮子，蓮肉味濕性平，蓮心味苦性寒均有養生安神之功。研究表明蓮子具有蓮心鹼等成分具有鎮靜作用。可以促進胰腺分泌胰島素使之入眠。

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