寶寶吃的多不長肉,是因為遺傳嗎?不,是因為你忽略了這四個字
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07-01
前幾天在帶寶寶去兒童醫院做檢查的時候遇到一個大一點的寶寶可能有兩三歲了吧,在檢查後,醫生表示體重方面可能比較偏輕,就詢問父母孩子的飲食狀況,父母表示能吃啊,特別能吃,吃的特別多,就是不長肉,可能就是這種體制吧。
相信對於很多家長都會這樣認為,寶寶能吃的很,不長肉可能就是因為體制問題。但是卻沒有反思一下,寶寶吃的多,吃的飽,但是真的吃的好嗎?對於寶寶來說,他們本身的生長發育是非常快的,所以需要的營養元素就非常的多。
另外一個就是寶寶吃的再多肯定也沒有成人吃的多,畢竟他們人小,胃口也小,能吃進去的東西是非常有限的。所以在寶寶吃的多的同時,還應該注意要吃的好,要滿足寶寶生長的發育需求。如果生長發育需要的元素都跟不上,吃的再多又怎麼能長肉呢?
吃的多並不代表著寶寶就吸收的好,也不代表著需要的元素都夠,要想讓寶寶的體重穩定增長,需要牢記四個字「營養密度」。所謂的營養密度其實就是指十五中單位熱量為基礎所含營養素的濃度。
很多營養密度低的食物,寶寶看似吃的很多,但是並沒有什麼營養,還有就是像米湯啊,稀飯啊之類的食物,看似很好消化但其實營養密度很低,可能吃了一大碗,但是用不了多久又會肚子餓了,所以又要吃東西。就跟成人喝稀飯喝不飽一樣的道理。所以如果你發現自己的寶寶吃的多還是不長肉的時候一定要反思一下,給他吃的食物的營養密度夠嗎?
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