介紹幾款適合女人夏天喝的湯，隔三差五喝一碗，美容院都不去

南瓜桃膠銀耳湯：1、銀耳提前泡發2、桃膠和皂角米也提前泡發，3、南瓜去皮切塊，銀耳撕小朵4、所有食材一起放入砂鍋。加入清水5、大火煮開，轉小火慢燉1小時。6、燉完，整鍋湯都是膠原蛋白，粘糯粘糯的！

阿膠烏雞湯：1)將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。3)再撈出洗凈。4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

冬瓜蓮子湯：1、冬瓜切掉最外層的皮，保留一些綠色的部分，抗氧化的成分大都集中在皮里呢。蓮子提前用冷水泡一個小時。2、冬瓜去瓢去籽切塊待用。3、香菇蒂，平常吃新鮮香菇留下來的蒂晒乾，煲湯用天然提鮮味。4、 切好的冬瓜和泡好的蓮子還有香菇蒂和香葉一起放入鍋中，加冷水沒過，開火燒開後轉小火再燉二十分鐘至半小時，冬瓜呈半透明狀即可，出鍋前加鹽調味。

海帶綠豆煲老鴿：1、綠豆洗凈提前泡2小時，干海帶洗乾淨泥沙然後加冷水泡發；2、鴿子去皮斬件並焯水（鴿子焯水的方法和骨頭是一樣的）；3、在鍋里加入適量的熱水，加入鴿子、綠豆、海帶、薑片、陳皮，大火燒開後調成慢火煲1小時，加鹽調味，就可以食用了。

蝦皮紫菜蛋花湯：1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段，把雞蛋打散備用2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後隨即放入紫菜，稍煮兩分鐘後淋入雞蛋液、放入香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可食用。

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