熱巴孟美岐肋骨都外翻了？明明很瘦看起來卻有4個胸…

最近上線的電視劇真的很熱鬧，堪稱三大小花的對決~

所長追完《扶搖》還要追《宮心計》，追完這兩部還要用擠地鐵的時間看看《一千零一夜》，最後大半夜回家還要關心一下爽妹子的新劇，會員一口氣能看全集…

你們看看，所長的黑眼圈和眼袋都快到地上了…

看完這幾部劇，所長的最大感受就是，女主一個比一個美。

楊冪在新劇里的顏值就不用說了，被黑了這麼多年的光明頂髮際線終於回歸，很多網友都開始找她要修補髮際線秘訣了。

曾經被群嘲的雙下巴也好了很多，下頜緣明顯變的緊緻，但也沒有到那種完全消失的地步。

熱巴的新劇延續了她以往的傻白甜風格，看著她bligbling的大眼睛，以及甜美的臉。

所長真是想不通第一集安排她被人甩的編劇是不是腦子有洞？

還好後面有鄧倫這枚瑪麗蘇霸道總裁承載她的美夢。所長看了一兩集，就被他們撒的狗糧餵飽了，有點餓的人…建議去看一下。

爽妹子和羅晉這對小蘿莉配大哥（叔）的搭配也是很有看點，鄭爽小奶音很可愛，羅晉成熟穩重，網友看完這對cp都說想要一個羅晉這樣的男友。

這幾個當紅小花放一起，簡直是場視覺盛宴，要說對比顏值的話真是分不出勝負，楊冪會撩、鄭爽很萌、熱巴甜美，每個都各有美點。

要是比身材的話，估計很多人都會把票投給熱巴，畢竟她是大家公認的凹凸有致，但楊冪除了探脖以外也算身材好，胸大腰細沒毛病，鄭爽算是比較單薄型的身材。

人無完人，公認好身材的熱巴也因為有骨盆前傾的問題顯的小肚子有點突出，有人說是因為熱巴現在走翹臀路線，所以經常性這樣拍照導致的。熱巴和唐嫣也就90斤，為啥小肚子看起來像懷孕3個月？

盆骨前傾有時候並不會單純的存在，因為骨盆前傾的不良體態也會造成肋骨外翻，為啥這麼說呢？所長後面會說到。

肋骨外翻這個詞目測大家多少都聽說過，看字面意思解讀都知道是肋骨翻了出來，不太正常，百科上說就是最下面的肋骨超出你身體的邊界。

當肋骨沒有超出身體邊緣時，你會覺得肋骨和肚子是平起平坐的，一旦肋骨超出身體的邊緣，就有種長了四個胸的趕腳。

是不是想像不到這個畫面？咱們請晚晚給大家現身說法一下，身材一直是網紅界典範的她，雖然胸不大，但肋骨卻「大」的明顯。

肋骨和胸上下並排，有種長了4個胸的既視感。

這並不是所長的臆測，她自己也發微博承認了，自己小時候就肋骨外翻還去醫院看過，醫生說治不好，但現在看來好像也能通過鍛煉改善。

所以聽她的說法就知道了肋骨外翻的成因之一就是天生的。

有骨傷科的醫生說天生的肋骨外翻主要發生在兒童身上，是因為肋骨下面的兩根浮肋超出胸部的下緣，肋骨頂出來形成的。

浮肋也就是我們肋骨上的第十一和第十二根，人的肋骨一共有十二對，左右都是對稱著長的，第一肋到第七肋是真肋，第八肋到第十肋是假肋，第十一肋和十二肋和胸骨沒有連接，處於遊離的狀態，這兩個又比較軟，而孩子的呼吸幅度較大，所以當這兩根凸起頂到腹壁上，就會形成肋骨外翻的畸形狀態。

表現在小朋友身上應該是這樣子

沒有天生肋骨外翻的人也別開心太早，有的人也會後天肋骨外翻，這是第8—10根肋骨明顯突出顯現出來的。

有人覺得這可能是太瘦導致肋骨明顯根本不是外翻。

所找了娛樂圈4個都很瘦女星的泳裝照，除了陳凱琳以外其他人都有輕微的肋骨突出問題，baby和章子怡是輕微的單側明顯，最後一位女星是特別顯眼了。

孟美岐也有這個毛病，跳起舞來更明顯一些。

這個問題雖沒有專門的研究文獻，但還是很多人都會遇到，用比較誇張的說法來講大概50%的人多少都會有點肋骨外翻。

嚇的所長趕緊撩開衣服看看自己有沒有這個毛病。

肋骨外翻除了天生的以外，還有就是不正常的習慣造成的，有下面這3個原因

胸椎段變直

我們的胸椎段本身應該有自然曲度的，有的時候我們彎腰駝背然後總被說姿態不好，一定要把背挺直才好看，而有人挺成「軍姿背」，本該彎曲的胸椎段愣是被掰直了，肋骨就會翻出來，大家可以試一下自己有木有這個情況。

腹部的肌群弱雞

就像上面的體態一樣，明明想挺胸收腹卻做不到位，反而讓腹部肌群變的無力，就會拽不住肋骨，骨盆前傾也會讓腹直肌拉長無力，所以會讓肋骨翹起，形成外翻。

膈肌無力

外部的肌肉無力會影響到肋骨，而肋骨裡面的膈肌同樣會，膈肌是位於肋骨裡面的肌肉，像個帽子一樣，它是負責我們呼吸的肌肉。

當你呼吸時你應該能感受到自己的肋骨不僅會上下移動，還會向外擴張，當你呼吸方式不對、膈肌無力時，可能肋骨推出去後就收不回來，所以看起來就會肋骨外翻。

輕微的肋骨外翻也就是比較影響美觀了，尤其穿緊身衣服的時候，別人胸腹前一片平坦，而自己胸下卻莫名鼓起來，真的很苦惱好么~（左圖是正常，右圖有輕微凸起）

看一眼熱巴小姐姐胸部下方的凸起，和上面右圖裡的女孩是不是有點相似？

所以這個連女神都會遇到的問題該如何改善呢？

改善呼吸方式，學會用腹部呼吸

胸式呼吸是利用我們胸腔的擴張，而腹式呼吸則利用橫膈膜向下壓造成氣壓差，讓外面的空氣進來，橫膈膜就像個大活塞一樣，吸進氣體後你的肚子可能會突起。

不會腹式呼吸的妹子可以看一下示範，把手放在肚子上，吸氣的時候感覺手隨著肚子鼓起來，吐氣的時候會感覺到手慢慢下沉。每天堅持做，還能瘦小肚子一舉兩得。

腹肌訓練

平板支撐這個大家都會做但是堅持不下來的動作很萬能，這個動作可以鍛煉腹直肌和腹內/外斜肌，達到均衡的效果，把外翻的肋骨內收回去。

背闊肌拉伸

這個動作有點像貓式拉伸，能夠拉伸到後背的肌肉，讓它放鬆下來。上面這些動作都可以每個堅持30秒，重複2-3次。有一些比較同類的動作也可以換著做哦。

不知道大家看懂了沒有，今天真的是乾貨滿滿，所長希望能幫助大家改善身上的小毛病越變越美哦，你們還有什麼想看的都可以留言給所長，最後所長想要個贊，老闆說必須點贊500+才給所長買雞腿靠你們了。

今天講的內容還有不懂的寶寶，給你們推薦所長家最專業最權威的（所長私人諮詢號）更美研究員微信，想要了解醫美百科，深度解碼明星變美的秘密，日常醫美微整形，以及有任何變美問題都可以加她微信諮詢哦！

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