自由泳打腿不前進 姿勢問題可解決

首先，大家一起仔細觀察以下自由泳的姿態，自由泳復出水面的時候是呈現S形的。人在水底的時候，兩隻腿不斷地在交替的踢水，踢水的幅度不要過大，手在不斷地把湧現到身邊的水撥開。浮出水面的時，藉助短暫的時間，人進行換氣。同時，在這個短暫的時刻，人把鼻子、耳朵裡面的水甩出，進行身體的透氣，換氣在不斷地進行，人在不斷的勻速前進。

接下來我們簡單地了解以下自由泳，自由泳來源於十九世紀的游泳選手發現的。自由泳這種游泳的辦法相對其它的泳姿來說，是更加得省力氣，而且自由泳的速度較快。如果你曾今在泳池裡面使用過自由泳的話就會發現，你就算不動手，自由泳也是可以靠著腿部的力量前進，但自由泳如果是手腳並進的話，你的速度就會加快許多，自由泳主要還是靠手部的力量。

剛開始學習自由泳的人可能會遇到在水中打腿的時候，感覺自己沒有在前進，好像是在原地踏步，這時候初學者心理可能開始著急，到底是怎麼回事，為什麼自己沒有前進，但是卻感覺很費力氣。其中一個原因可能是你的腿綳得太緊，你的腿要伸直，慢慢的你掌握好自由泳的動作，你就會覺得很容易。而且踢水的聲音不應該是很大聲，而是那種有節奏的聲音。

來源:站酷

自由泳的練習需要分為兩到三個部分，首先進行腿部的練習，你要先學習好如何蹬水，踢水的練習要好好的練，不要弔兒郎當，再學習好如何的去撥開自己面前的水。

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