小小葡萄乾竟然還能降「三高」 但是一定要這麼吃才有效！

夏天家家都會吃葡萄，葡萄乾也是很多人都喜歡吃的小吃，小孩大人都會家裡買一些吃，葡萄乾和葡萄一樣，其中都有著豐富的營養，葡萄乾可以補氣血，還可以暖腎，鈣和鐵的含量十分豐富。但是大家知道嗎？葡萄乾還可以泡水喝，有著很不錯的功效。

葡萄乾泡水有什麼好處呢？

1. 綠色的葡萄乾

我們平時也長吃的就是綠色的葡萄乾，這種葡萄乾泡水喝，可以幫助我們補充肺氣，而且還有這麼潤肺的效果，常常感覺到嗓子不舒服，喉嚨乾的人可以用綠葡萄乾泡水喝，對你的喉嚨有一定的緩解作用。

2. 黑色葡萄乾

黑色葡萄乾營養也十分豐富，我們都知道的黑加侖，它其中含有很多鉀、鎂等多種元素，如果感覺平時上班很容易勞累的人，可以多泡黑葡萄乾水喝，能夠幫助人緩解身體的疲倦感。

3. 紅色葡萄乾

紅色葡萄乾能夠幫助人軟化血管，這種最適合老年人喝了，因為中老年人常常有高血壓、高血脂的問題，可以緩解三高問題。

4. 紫色葡萄乾

紫色葡萄乾能夠幫助人緩解衰老，而且對於皮膚有很好的修復美白的效果，所以愛美的你可以多喝一些哦。

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