網球單反，你犯過這些錯誤嗎？

常見錯誤1 :手腕鬆動摔倒

切割時，如果手腕鬆動，很快碰到球時往往難以抵擋，造成投籃失誤或失誤。同時，手腕的下降動作也將影響球的旋轉方式，將向下旋轉的球轉變為側向向下旋轉。

糾正方法:握住拍手，將兩個球之間的距離移向拍頭。在手柄和手腕之間握一個網球進行揮杆練習。這個球可以防止手腕鬆動和摔倒。

常見錯誤2 :切削元件過多

切割的第一反應是切割連續切割帶。結果球拍與球沒有真正接觸。俗話說「太瘦了」。最後，球市越過了網。穿過網的路太高，沒有深度，也沒有威脅。

矯正方法:站在網前，身體在網上進行單手反手削球和揮杆練習。揮拍時，網拍面稍微張開，使網拍框的下邊緣接觸網帶，向前滑動約1米，然後繼續揮拍動作，完成揮拍。

常見錯誤3 :車身開口過多

單手揮杆結束後，身體應保持左右網。如果身體正對著網，揮杆力就會分散，投籃質量就會變差。

糾正方法:在揮杆練習中，教練用身後的球拍頂住球拍握持側的背部。這樣可以防止學生揮杆時開得太多。

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