每天堅持吃一把，白頭髮不見了，三高沒有了，越活越年輕

夏天來了，又到了露腿的季節了，可是胖胖的腿要怎麼辦，下面小編來告訴大家一種可以瘦腿的食物

一．木瓜，木瓜是維生素E含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣，木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾濕的功效

二．番茄，番茄富含維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素和鈣等元素，它有利尿的功效，長時間站立的美女可以多吃番茄，有益於去除腿部疲勞

三．芝麻，芝麻可以提供人體所需的維他命E、維他命BE，芝麻含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，有助於新陳代謝，減肥瘦腿就輕鬆得多，每天吃點芝麻會對美腿很有幫助

四．芹菜，營養豐富，鈣磷和鐵的含量都很高，芹菜中還富含胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益，能補充筆直雙腿所需要的鈣質！

五．西瓜，西瓜的酸檸檬黃素富含排毒元素，能夠幫助人體變胖的鹽分大量的排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果，其中含有的鉀含量可以起到修飾雙腿線條、塑造腿部的作用

知道這幾種食物後，是不是想立馬嘗試想讓自己擁有一雙美腿。

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