假性近視如何恢復視力

大部分孩子在近視前期都屬於假性近視，發生假性近視如果不及時進行訓練矯正，不改善用眼習慣的話就會發展為真性近視，假性近視是有可能通過訓練矯正使視力恢復的；但是一旦發展為真性近視就只能戴鏡了。下面我們就來看一下假性近視如何恢復視力。

假性近視與真性近視的區別？

在講到如何恢復假性近視視力前，我們先來看一下假性近視和真性近視的區別，兩者相似的地方在於從視力上看，假性近視也是遠視模糊，近看很清楚；但驗光檢查時又沒有相應的屈光度改變。而真性近視是眼底發生病理改變，很難自我調節恢復。而且真性近視程度多為中、高度近視，發生、發展時間較長，並且患者眼球外觀有不同程度的外凸。

想要辨別真性近視和假性近視，小朋友可以到大型的專科醫院進行眼科檢查，醫生會用散瞳藥水把瞳孔擴大，睫狀肌麻痹後進行驗光，這樣就可以得到精確的兒童屈光度數。

如果經散瞳驗光發現孩子沒有遠視、近視或者散光的屈光變化，而孩子的視力也有明顯的改善或恢復到正常，這就是假性近視。否則就是真性近視了。假性近視不必戴眼鏡；而真性近視屬器質性改變，就需要在專業醫生指導下，戴眼鏡才能矯正視力。

下面我們來看一下假性近視視力如何恢復視力

一、糾正坐姿

對於兒童而言，誘發近視或者假性近視的因素多半與坐姿不正確有關。因此在日常生活中一定要注意姿勢的調整，做到眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。同時學習環境的好壞也會導致近視的出現，一個良好的學習環境不僅要有良好的照明，同時還要注意保證安靜，這樣才能更好的幫助孩子進行高效率的學習。

除了培養孩子正確的寫字讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長以及眼睛的角度。在家看電視時要注意電視機高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度（即電視機屏幕的尺寸，如40寸、60寸等，1寸約3.3厘米）的5倍、連續看電視1小時後眼睛要休息。

假性近視還要注意的一點就是不要躺著、或者在坐車，走路的時候看書，這樣不僅會嚴重的影響到孩子的視力健康，同時還有可能造成交通意外。

二、散瞳療法

對於假性近視的兒童來說，散瞳療法是治療假性近視的有效方法之一。這種療法採用睫狀肌麻痹劑散瞳，並且每天在眼中滴入眼藥水，便可有效的治療假性近視。

三、注意休息

每次孩子學習，讀書寫字1-2小時之後應該放下書本適量的休息一會，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了閉目休養之外，還可以通過眺望遠方的方法來有效的讓眼睛得到充分的休息，同時遠眺還能夠讓睫狀肌調節鬆弛，在做遠眺的時候，盡量要往遠處，時間控制在15分鐘左右。除此之外，讓孩子形成良好的生活作息，每天得到充足的睡眠對假性近視視力恢復有幫助。

四、食物養眼

很多人都知道維生素A可以保護眼睛，預防夜盲症。但事實上眼睛裡不同的組織和部分，就需要不同的成分，所以只有保證孩子攝入充足的蛋白質，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質的攝入，才能滿足眼睛的需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

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