蜂蜜雖好，但是這種人不要吃！希望你心裡有數

「爸爸得糖尿病多年，甜食基本不沾。最近看到報道說，蜂蜜含有多種維生素，甚至還有類胰島素物質，對糖尿病人有利。 請問到底能吃嗎？ 」

高質量的蜂蜜，確實含有很多營養素，一般人群日常食之有良好的保健作用。

不過大家也要注意到，從本質上而言，蜂蜜最主要的成分是葡萄糖和果糖，含量佔到70%到80%。

這兩種糖都是單糖，很容易被人體所吸收，因此對血糖影響較大。

所以，並不推薦糖尿病人群食用蜂蜜，尤其在血糖尚未得到控制時，更加不要吃。

假如在規範治療後，血糖維持在比較穩定的狀態，當然也是可以少量進食蜂蜜；或者由於需要進食其他包含蜂蜜的藥物和食物，也不是完全不可以。

但提醒一下，食用蜂蜜後，記得扣除當天澱粉類食物的量，比如吃了50克蜂蜜，則應扣掉50克主食。這樣才能控制當天糖分的攝入總量，避免造成血糖波動。

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