心臟不好隱患重重，常按摩胳膊上的這個穴位可預防心梗

心臟不好隱患重重，常按摩胳膊上的這個穴位可預防心梗

心臟病是一種非常危險的疾病，發病時如果救治不及時就很可能發生生命危險。近些年來，很多沒有心臟疾病的病人，也會因為心肌梗塞等血管問題出現影響健康，甚至是死亡。

所以不管你有沒有心臟病，都要管理好心臟的健康。

1 起床後喝一杯水

很多中老人朋友因為腸道的消化功能減退，或者運動量不夠，會經常便秘。便秘不僅影響食慾，還會使糞便中的毒素進入血液。早上起床後先喝一杯水，可以補充夜間流失的水分，還能潤腸通便。

2 一定要吃早餐

心肌梗塞主要是因為血液粘稠度高，堵塞血管導致的經常不吃早餐的人，不僅多發膽結石，，血液還會因為缺少葡萄糖而形成具有凝固血液作用的蛋白質。長期下去會增加血管堵塞的可能性，高血糖和高膽固醇的老年人更多發腦梗和心梗。

3 中午要午睡

夏天人體新陳代謝較快，容易感到疲累，適當的午休可以補充體力，緩解疲勞，減少心血管疾病的發作機會。

4 晚上早睡覺

夏天天長睡得晚，最晚也不要超過10點半。晚上睡覺時，人們的新陳代謝較慢，呼吸減緩，血流速度也會變慢，心臟增趁機休息一下。

5 拍打心包經

心包經在手臂內側正中間，心包經上有很多穴位，經常拍打這一條經脈可以養護心臟，降低心梗風險。

6 勤梳頭

梳頭可以按摩頭部的經脈穴位，預防腦血管堵塞導致腦梗塞。梳頭時最好使用桃木梳子，能預防靜電，減少對頭髮的傷害。梳頭時從前往後，頭頂梳到發尾，梳頭頭皮微微發麻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！