保護腰部的重要性 身體這處堪稱「頂樑柱」

男人一直被認為是社會的「頂樑柱」，在各個角落，都存在著男人的身影，男人也都處在非常重要的地位。自從父系社會的誕生，幾千年來，男人的絕對中心一直都未動搖過。可你是否知道，男人的苦，或許女人是一時半刻不能想像的，不管是心理壓力還是身體的壓力，這些都是讓男人心力憔悴的源泉。

人的身體也是很奇特的，不管是身體何處，對人體都很重要。你知道嗎?還有一個地方，也可以稱作是人身體的「頂樑柱」，是它撐起了整個人，它是哪裡呢?

腰部

腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。俗話說：「控制柏林者就是控制歐洲，控制脊椎骨就是控制內臟。」80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎，特別是腰椎的變形與彎曲。可以說，如果頸椎是打開人體健康的「金鑰匙」。那麼，腰椎是檢測人體健康的「晴雨表」，控制了腰椎，就控制了人體五臟六腑的正常機能。

脊柱是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護心臟，最重要的是與脊柱中的負責傳導訊息的中樞神經，以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動。所以脊柱和身體健康有著千絲萬縷的聯繫!

腰部對人的重要性不言而喻，作為人身體的「脊樑」，它對人的保健作用不僅如此!

常動腰部的「正能量」

1、腹部贅肉減少

腰部是人體最重要的部位，可以說是整個身體承上啟下的「關鍵」。所謂，「人紅是非多」，腰部也極易被脂肪所「感染」，對於身體而言，腰部的贅肉已經成為人心裡的一大「病患」。

對於腰圍增加的女性，則會增加自己患有婦科疾病的可能性，小肚腩往往由於運動不多、飲食等問題造成，腹部血液循環速度會放緩，而一旦出現體虛的問題，很容易讓病菌趁虛而入，因此小肚腩的女性一定要注意自己的身體，多多的運動腹部。

研究發現，累積在腰部的脂肪比大腿和臀部脂肪有更大的危害。而且，腰臀比值較高的人，更可能成為心臟病的受害者。所以說，固定運動與控制飲食是維持健康體重的重要原因，因為只有這樣，就不會有因頻繁的更換導致身體的不適應，從而導致身體的異樣的出現。

腰部脂肪的危害不僅如此，它能夠促進一種抑制體內胰島素系統的化學物質的產生，導致體內的胰島素系統失衡，引發糖尿病等疾病;更有甚者，一旦腰部脂肪的新陳代謝相當快，還會產生不同的荷爾蒙，導致高血壓、血脂過高等疾病，科學家研究發現，腰圍過大的人群患有高血壓等疾病的風險，比腰臀比正常的人群要高25%。

所以說，我們千萬不能再坐視不管了，不能再讓我們腰部的贅肉「發展壯大」，一旦控制不住，對我們身體的危害是極其恐怖的，我們要儘早行動，讓腰部健康起來。

2、加速體內循環

由於我們平日工作和生活的坐姿不正確，就導致了脊椎的勞損、脊柱錯位與粘聯，引起了肩頸僵硬、酸痛，頭暈頭痛，失眠多夢，易疲勞等種種亞健康癥狀，嚴重的甚至引起近視，失明等!

不僅如此，身體的毛病大都源於神經系統，因為神經系統控制內分泌及掌控五臟六腑等器官，而神經系統正常與否，會受骨骼架構影響;大部分腦神經及所有的脊椎神經都由脊椎中間管道(脊椎管)通過，自律神經再從脊椎左右兩側的椎間孔(脊椎間的間隙)伸出，分布到身體五臟六腑及四肢、體表肌肉、血管、腺體、控制著身體的新陳代謝。

一旦腰椎有彎曲的現象，勢必壓迫神經影響正常的調節功能，並使氣血調節失常，輕者引發四肢、肩頸酸麻、疼痛、嚴重者會影響腺體或內髒的失常癥狀，而衍生許多慢性疾病。

所以，一旦我們的腰部處於靜止的狀態，亦或是不活躍的狀態，那麼對我們身體的傷害簡直的不敢想像，讓我們的「腰」動起來，身體的循環動起來了，我們的身體才會更加健康。

3、強「腎」健體

中醫認為，「腰為腎之腑」，強腰即健腎。腎為人體先天之本，腎氣的盛衰決定著人的生長壯老及全部生命過程，故常作腰脊功是壯腰健腎抗衰老的重要環節。因此，我們的目的，就是為了促進和加強從頸椎骨到腰椎骨末端的整個脊柱的健康、力量及柔韌性。

腰部裡面「藏」著腎臟，可以說是互為表裡，相輔相依。腎臟對我們身體的重要性不言而喻，而腎臟的安全就完全取決於腰部是否健康。一旦腰部不經常得到運動，或者受損，後果就不僅僅是表面上看到的那麼簡單了。

結語：結合本文的介紹，不難看出，腰部對我們身體的重要性。不僅僅是我們所看到的，它對身體的保健還有器官的保護都有作用。現代社會，腰部已經越來越受到忽視，生命的安全也一直在受到威脅，希望從現在開始，加強鍛煉，給腰部一個完美的恢復。

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