身材和顏值都在線的川師大小哥哥了解一下

這是發現好身材的第267篇投稿

投稿作者

徐東亮

微博昵稱：翻滾吧阿亮

23歲

體重83公斤身高175

來自河北唐山

現在四川師範大學讀大三

通過兩年半訓練

卧推160kg深蹲220kg硬拉200kg

每個男孩都有一個超人夢，我的超人夢很早，打我記事起，就對力量就有了概念，父親在我小時候特別喜歡力量喜歡跟別人掰手腕，在我生活的那片城市也小有名氣，那時候特別崇拜父親從小就想成為向他那樣有力量的人，成為一個超人無所不能。

但是直到大學也沒接觸過健身房只是進行田徑訓練，小學到高中一直是班上體育尖子生，尤其是力量訓練是我對那些鐵疙瘩與生俱來的敏感每次訓練我都自己練到最後，大學一開學我就在學校健身房辦了卡，當時不知道方法每天吃很多每天練遍全身，胸然後背然後腿然後胳膊，剛開始早上基本起不來。

這樣堅持了一個月，雖然很疲勞但是增長很迅速，現在想起來都好笑這應該是我走的最大的彎路了幸虧當時沒受傷，後來有幸遇到我們學校教授張老師把我選進有著良好傳統的四川師範大學健美隊免費進入健身房鍛煉。

張老師是我人生第一個伯樂雖然我不是千里馬，張老師帶過幾十位全國冠軍，甚至還有幾位亞洲冠軍，望著雖然有些簡陋的小鐵館暗暗許下目標一定要像師兄師姐學習，後來經過師兄系統指導這才慢慢走上正軌。

健身一方面使我的身體變得強壯另一方面在精神上給我了重大的影響，健身同樣是在健心，肌肉會隨時間慢慢消失而強大的內心會永駐，它教會我強大的自律，堅持信念，不斷完善優化自己，直到現在我覺得自己不夠格，還在不斷優化和自律自己，此外健美你需要放棄很多東西，愛情事業金錢這些都是影響你專註的東西，在練的過程中你也在慢慢強化自己內心世界，終有一天你所失去的將以另一種方式歸來。

最大的困難當然是資金方面，健美是「貴族運動」，對於一個來自一個偏遠縣城的孩子來說很困難，每當需要飲食跟補給的時候我都毫不吝嗇，但是其他方面卻只能減之又減，沒資金就去搞，發單子，後來干教練，讓我度過了最艱難而又最值得懷念的時期，所有逝去的都將以另一種方式歸來這是鼓勵我的一句話每當我想放棄的時候我都要反覆琢磨。

我對新手建議最重要的是自律專註，強大的自律才能使你練大，飲食的自律訓練的自律休息的自律，只要你保證了你就能練成你想要的身材，此外一定要找一個老手帶你給你指導，引導你走上正軌道路。

如果你也是健身或健美的高手

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