奧巴馬與川普的日常飲食大PK，究竟誰才是「吃貨」？

【百味一菜】：土豆餅

配料：

土豆 1個、肉糜 50克、麵粉 20克、澱粉 20克、孜然粉 1克、十三香 3克、辣椒粉 1克、精鹽 2.5克

烹飪步驟：

1.土豆 1個、肉糜 50g 麵粉 20g、澱粉 20g 孜然粉 1g、十三香 3g、辣椒粉 1g、鹽 2.5g

2.土豆洗凈，去皮

3.切成粒，放入碗中，碗中撒入1g鹽、拌勻，腌制10分鐘

4.等土豆出水後，擠干水分

5.將50g肉糜倒入碗中，拌勻，碗中倒入1g鹽、30g蔥花、20g麵粉、20g澱粉、3g十三香，拌勻

6.將拌好的肉糜，放入小碟中，按壓成餅

7.熱鍋冷油，放入土豆餅

8.小火煎至單面金黃翻面，再用鏟子輕輕按壓，使其均勻受熱

9.煎熟後，撒上1g孜然粉、1g辣椒粉、3g蔥花，即可出鍋

烹飪小貼士：

1、煎炸時火候不能太旺，防止焦糊；

2、出鍋後要儘快食用，放久了口感會變差；

3、土豆屬於高蛋白質食材，其含量很高，而且其蛋白質的營養結構也與人體的營養結構極為相似，土豆中又含有多種人體必備的氨基酸，常吃土豆能夠起到增強機體免疫力及抗病能力的功效；

4、土豆含有豐富的鉀元素，進入人體後能夠平衡人體內的酸鹼度，降低血壓；

5、土豆中的維生素B以及葉酸含量極高，還含有多種人體必需的微量元素，常吃土豆能夠起到抗衰老的功效。

各位寶寶們還知道哪些土豆的新做法呢？

【百味食趣】：奧巴馬與川普的日常飲食大PK，究竟誰才是「吃貨」？

美國前任總統奧巴馬和現任總統川普經常會被人們拿來比較，他們的日常飲食也沒能「倖免」。經過調查發現，這兩位的口味和飲食習慣可是大不相同，下面一起來看看吧。眾所周知，特朗普喜歡快餐，據說他最喜歡的三大食物是麥當勞、肯德基和披薩。

圖中，特朗普吃著肯德基，對著鏡頭笑得很燦爛。據說特朗普最愛的漢堡是麥當勞的巨無霸漢堡，肯德基全家桶也是他心頭所好。

美國著名雜誌《紐約時報》稱特朗普為「快餐總統」，他一周要吃幾次快餐食品，並說快餐食品都很衛生。

除快餐外，特朗普還喜歡吃肉，特別是紅肉，他的廚師還向媒體透露說特朗普喜歡吃十分熟的牛肉，他喜歡有嚼勁的食物。

圖中，特朗普正在大口吃三明治。他對蔬菜並沒有太大的興趣，他會吃，但通常是夾在漢堡裡面，他還喜歡吃原味的樂事薯片，以及香草味的曲奇餅乾。

奧巴馬雖然也是漢堡的粉絲，但他很少在快餐店裡買，而是讓白宮廚師自己做。他還很喜歡吃蔬菜和水果，白宮裡就有個大菜園子，最喜歡西藍花、菠菜和蘋果。

相比較特朗普，奧巴馬的飲食則健康的多。奧巴馬也吃披薩，據說最喜歡聖路易斯一家叫Pi的比薩店，最愛西藍花披薩。

外表十分漢子的奧巴馬也愛吃甜點，最喜歡水果餡餅和焦糖冰淇淋。他從不喝喝咖啡，通常只喝水、綠茶和橙汁。

奧巴馬很喜歡喝啤酒，在奧巴馬時代，白宮開始自釀啤酒，奧總還被美國自釀啤酒協會授予終身會員資格。

而特朗普是可樂愛好者，據說他的辦公桌上甚至有個紅色按鈕，專門用來點可樂。他一般喝無糖的，有時也會嘗試普通可樂。對於特朗普而言，吃飯只是例行的工作，而會在白宮種菜的奧巴馬顯然更注重養生和品質,到底說是真正的「吃貨」 ，那就見仁見智了。

【百味養生】：女人過了28歲，每天吃點這4樣東西，補血養顏，還能補充雌激素！

對於女性來說雌激素是女性特有的激素，它對女性來說是很重要的，女性在28歲以後，雌激素就開始減少，走下坡路，如果刺雌激素一旦開始減少，那也意味著卵巢開始衰老，而卵巢的衰老也會導致女人的容貌，所以，要延緩雌激素的減少，那怎麼樣做才可以呢？

女人過了28歲，每天吃點這4樣東西，補血養顏，還能補充雌激素！

1、紅糖薑茶

紅糖薑茶可以很好的為女性補充天然的雌激素和補氣補血。因此可以每天喝一杯紅糖薑茶，暖宮補血。

2、百合干

百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。而且還能調節激素水平的作用，所以平時可以燉燉銀耳百合蓮子羹喝喝。

3、蜂王漿

新鮮蜂王漿中的蛋白質能促進生長激素的分泌，蜂王漿還能抗氧化和降低血脂，可以每天喝點蜂王漿來改善雌激素的不足。

4、玫瑰花茶

玫瑰花具有養顏美容的功效，而且對內分泌失調，預防炎症有一定的幫助。

女人過了28歲，每天吃點這4樣東西，補血養顏，還能補充雌激素！

朋友們，你們現在知道了嗎？

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