月經期間，這3種水果可以「貪吃」！緩解痛經，加快「污血」排出

女性在來例假的時候，身體也會變得越來越虛弱，但是有很多東西也不能吃，不然反而會加速身體不適，所以這個時候保養顯得會非常重要，相信女性朋友都經歷過痛經這件事吧？就是因為平常忽視了，那麼可以吃一些溫補的食物。所以在月經期間，這3種水果可以「貪吃」！緩解痛經，加快「污血」排出，都知道哪些食物不能吃，那麼這3種食物可以吃哦。

1、荔枝

現在這個季節正好是吃荔枝的時候，而且肉特別嫩，汁多飽滿，非常鮮美，一般吃起來還真有點停不下來，如果痛經的話，可以適當吃一點它，可以有效調節，有一定舒緩作用，真是一舉兩得。

2、木瓜

聽到這個名字大家的條件反射肯定是豐滿，除此之外，它的果膠含量非常豐富，如果經常吃的話，可以防止體內脂肪堆積，還能加速體內腸道清潔，讓髒東西儘快排出去，也是非常補血養顏的。

3、龍眼

相信對於這個水果，大家也並不陌生，對於女性來說，常吃它也是非常有益的，可以彌補體內氣血不足，加速子宮污血排出，能很好的緩解痛經，另外它的糖分含量比較多，可以補充人體所需營養。

相信在月經時，很多人都會非常小心翼翼，不敢亂吃東西，那麼上面這3種水果可以吃哦，對女性皮膚和緩解痛經都有一定幫助，另外在經期還有哪些食物可以吃呢？歡迎大家分享，讓更多姐妹們都知道哦。

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