女人經量少，這3類食物千萬別吃，尤其是第二種，會導致提前絕經！

有些女人到了中年以後，月經量越來越少，人也不那麼顯年輕和有活力了。當女性身體出現這種情形時就說明，身體可能缺少雌激素了。如果這個時候不及時進行調理，它會引起卵巢早衰，導致閉經溢乳綜合症，引起提前絕經，女人經量少，這3類食物千萬別吃，尤其是第二種，女人一定要注重健康的保養！

月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，長期吃牛排等食物，就會導致雄性激素比例上升，雌性激素就會偏少，就會引起女人月經量更少，從而引發提前絕經，適量吃一些對身體很好，但天天吃就會釀成大錯，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品，盡量選用既有美容又有補血作用的食品。

冷飲、冰鎮食物、或是屬性偏涼，食用後會引起血管收縮，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行，盡量少吃或者不吃，月經來臨時可以吃菠菜羊肉暖暖肚子，還能補氣血，菠菜是有名的補血食物，含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

高脂食物脂肪含量高，吃得太多，會引起體內營養過剩，造成脂肪堆積，引發肥胖。女人肥胖容易阻塞經脈，導致經血難以運行，另外很多女性朋友都會有宮寒，紅糖薑茶能夠幫助改善氣血，使經血通暢，減輕痛經的癥狀，效果明顯，但注意月經期間不可服用避免血量過多。

以上三種食物，盡量少吃，只要不過量就不會對身體有很大的危害，女性要保養好自己的子宮和身體健康，才會氣色好！

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