高血壓的「救星」來了，經常吃這3種「鹼性食物」，穩定血壓血脂，遠離糖尿病！

隨著現代人的飲食生活方式的改變，工作和生活的壓力以及負擔，很多40歲以上的人，甚至年輕人，都容易被高血壓困擾，血壓一升高人就難受，高血壓病的主要直接併發症是腦血管病，尤其是腦出血，高血壓的危害是非常大的，藥物只是控制血壓的一方面，飲食方面也尤其重要，經常吃這3種常見的天然「降壓藥」，穩定血壓遠離三高！

降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。

無花果乾是非常受歡迎的一種乾果，具有很好的口感和豐富的營養，無花果乾含有的多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，經常吃一點，效果會非常明顯。

黑蒜有很高的營養價值，味道酸甜可口，可以當做零食來吃，它的微量元素含量較高，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，黑大蒜是一種由天然大蒜髮酵製作而成的，它其中含有的生物鹼，也具有降低血糖的作用。

血壓高的朋友們可以吃以上幾種食物，對病情很有幫助，大家可以收藏轉發讓更多的人看到，也可以點擊上方的加號關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章，感謝大家的支持！

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