高血脂患者的4個特徵，特別是最後一個，很多人都有！

高血脂患者的4個特徵，特別是最後一個，很多人都有！

現在大家的經濟能力上去了，對待飲食也是挑自己喜歡吃的，很多人喜歡吃高糖高油的食物，長時間下來，血脂也就高了。

那麼高血脂的癥狀有哪些呢，看一下自己有沒有這些癥狀吧？

（1）頭暈耳鳴，伴有神經性頭痛

長時間油膩飲食造成的血脂高，會導致血液的粘稠度高和動脈粥樣化。因為血液的流通不暢，很容易就會使大腦的血液流通度減慢，大腦缺血，腦部供氧不足，整個腦部神經也會發生錯亂，所以很多患者會有頭暈、耳鳴和頭痛的癥狀。

（2）四肢乏力，容易犯困

因為血液中的脂肪含量高，所以高血脂患者會比正常人更加容易犯困，而且精神狀態也會相對比較萎靡。這是因為高血脂患者身體的新陳代謝功能出現了問題，所以引起的乏力易困，一旦覺得累了就想休息，沒有足夠的運動，體內的毒素也沒法得到代謝，這樣循環下來，血脂就越來越高了。

（3）肝臟排毒出現問題，有脂肪肝癥狀

一旦有高血脂的癥狀，血液在肝臟中流通，血脂過高，很容易就引起了脂肪肝的現象。肝臟的血液不流通，整個肝臟的活躍性降低，排毒自然而然就出現了問題。

（4）腿肚子經常抽筋，身體關節總是發出響聲

很多人都以為腿肚子抽筋是因為身體的鈣含量不足了，或者是自己的年齡到了，身體比較缺鈣。但其實抽筋的癥狀是因為血液脂肪含量高，血液流通不順暢，肌肉很容易緊張抽筋。

那麼怎麼改善改善高血脂癥狀呢？

（1）改善飲食結構，平衡膳食，多吃清淡的食物，及時攝入新鮮蔬果補充維生素和膳食纖維。

（2）調整作息時間，盡量早睡早起，每天有足夠的睡眠時間保證身體的各項機能得到足夠的休息。

（3）保證足量的鍛煉，高血脂患者有很大一部分都是肥胖患者，身體里的脂肪消耗不了，垃圾排不出去，高血脂癥狀是不能改善的。

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