行動起來的拖延症
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. 一 杯 仙 氣 .
有 趣 的 人 ， 都 在 這 里 了
01
「我已經拖延症晚期了」
前兩天蠻好的朋友跟我打電話，上來的第一句話就是這個，我剛開始還沒聽清。
「啊？什麼？啥啥啥晚期了？」
「拖延症晚期」
「噢！心中鬆口氣，嚇的我一機靈，還以為你得癌症了」。
我解釋給她我剛剛的誤聽，讓她哭笑不得。
她告訴我說她最近因為拖延沒有做簡歷，由此錯過了第一次且很重要的面試機會。
話說回來，我已經很久沒跟我這個從小長到大的朋友好好聊天了，我跟她從小一塊長大，了解她的為人，了解她的性格。
從小學我家搬家之後，我們就成了關係甚好的鄰居，剛好我們又是同一個學校，由此，我們就成了每天結伴上學的戰友。
她這個人呢，個子蠻高，長的也是非常清秀，可以算是現在高中生對學校女神的評判標準了，但唯獨有生活習慣上的一個非常嚴重的缺點，就是拖延。
尤其記得小時候每天早晨去她家找她一起去上學時，總能看到她在拚命補前一天晚上學校留下的作業。
她是哪種很機靈很聰明的女孩子，只要是她想做的事情，幾乎都可以做的很不錯，大概就是大家口中的，要不不做，要做就做好的那種人了。
可這其中有一個很關鍵的問題就是如果有十件事，其中有九件事，她都會因為拖延導致時間不夠最後變成不想做。
偶爾有一件事在她不拖延的時候她會有著讓人眼前一亮的表現，但當後續所有人都對她滿懷期待的時候，她就又開始拖延。
她做任何一件事在開始做之前都是信心滿倍，可因為拖延當時間逐漸縮水，逐漸變短的時候，她就喪失了做事的信心，最後因為時間不足，草草收尾。
02
現在人們的業餘生活不管是工作的人也好還是學生也好，都被各種娛樂方式所佔據著，甚至因為拖延，影響到自己的工作和學習。
我之前有很長的一段時間都很關注關於拖延症的話題，偶爾間看到了TED演講者Tim Urban先生關於拖延症的演講，他通過形象的比喻讓我更加認識了關於拖延。
他把人的大腦分為兩種，一是有拖延症患者的大腦，二是正常人的大腦，而正常人的大腦中只有一個叫做理智的小人。拖延症患者的大腦里除了有理智的小人之外，還有一個叫做即時滿足的猴子。
往往這個理智的小人容易受到猴子的束縛乃至控制。
如果這個叫理智的小人知道該如何飼養訓練這隻猴子的話，這個寵物還是會相當配合的，可大多數人都無法正確訓練這隻猴子，從而使這隻叫即時滿足的猴子干擾了理智小人做自己該做的事情。
如果你閑了就玩，累了就睡，也不做什麼困難的事情，你完全就是一隻成功的猴子，但在我們人類生活中這隻叫即時滿足的猴子完全沒有資格做我們的主人。
而這時候的理智，他只知道如何做出理智的決定，而不是如何和無理取鬧的猴子打交道，更不知道如何才能控制這隻猴子。
我之前自己也有過很嚴重的拖延時期，每天抖音，電影，各種app佔用著我大部分的時間，點著一個又一個網頁鏈接，讓我在世界各地雲遊著。腦子很長一段時間一直貪戀著這種即時滿足的時光。
03
當我知道我總要好好面對心中這隻小猴子的時候，我找了很多的辦法，最後發現任何辦法歸根結底都是行動，只有立刻行動起來，打破舒適感，並且堅持下來才能變得與猴子共同相處。
耐著性子坐下來去工作，擁有拖延症的人在心裡還沒有做好準備去工作的時候，工作會感到異常的痛苦，但當你克服幾次這種心理，便習以為常，甚至還能感到深度樂趣。
總會有這樣的感覺，做一件事情時在開始做之前腦子裡會想到一堆難題，感到煩亂不堪，可當最後沒有辦法只能硬著頭皮去做時，用心做十分鐘之後就會發現，這個事情並沒有想像中的超級困難，甚至還可以找到在這件事情當中的樂趣，從而產生興趣。
其實不管是學習也好工作也好，當你沉浸其中時，就會發現一種真實的樂趣，是會感到發自心底的踏實和成就感。
雖然現在的拖延跟以前相比好了很多，可他還是會偶爾困擾著我，但當我想要做一件事情時就會把手機扔到一邊，扔到我伸手夠不到的地方去，然後靜下心來處理將要做好的事情。
04
其實拖延並不可怕，可怕的是你明明知道拖延影響著你，你還捨不得扔下手裡的手機，捨不得放下抖音，放下淘寶，微博，韓劇。
之前有在簡書看到評論說，我不想拖延，但我捨不得我的B站豆瓣簡書美團淘寶微博知乎網易雲，還有我的各種遊戲們，天哪，我捨不得忍痛割愛。
其實改變拖延並不是要放棄任何一件你喜歡並感到興趣的事物，不可否認任何事物都會讓你學到東西，我們需要做到的是學會安排，學會調節與你心中小猴子的關係。
之前看到很有意思的一段話。
如果吳彥祖在樓下等你約會，你的拖延症就會立馬就好，如果你手裡有張無限透支的黑卡，你的選擇困難症立馬就好，如果金燦燦的黃金堆成一面牆那麼高，你的密集恐懼症立馬就好，如果別人送你一棟有兩個大門的別墅，你的強迫症立馬就好。
所以我們該知道要怎麼做了。
END
嗯？，你還想繼續看呀？
編輯 | 杯子
圖片 | 花瓣網
作 者 介 紹
杯子（一杯仙氣）
還 是 要 提 醒 你
注 意 防 曬！！
一個想要將仙氣們聚在一起，共同成長的青年。
公眾號：一杯仙氣
這是個聽名字就知道很有趣的公眾號。
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