濕氣重的女性注意，不要吃3種食物，不僅濕氣加重，還會使人發胖

濕氣重的女性注意，不要吃3種食物，不僅濕氣加重，還會使人發胖

1.寒涼食物

對於體內濕氣重的人來說，生冷寒涼的食物一定要少吃，因為這些生冷寒涼的食物是會導致體內的濕氣加重的，當然具體的食物還要看做法和季節，比如說瓜類在夏季吃的話沒什麼，但是在入秋之後其寒涼性就比較突出了，這時候最好不要吃。

寒涼的食物：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

2.油膩食物

體內有濕氣的朋友也不要經常吃過於油膩的食物，肥甘厚味會導致體內濕氣加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平時要注意飲食的清淡，多喝一些開水，這樣是有助於身體排毒和除濕的

3.紅棗

因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。

濕氣重對身體的4個影響你知道嗎？

1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

4、濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。

女性朋友一定要少吃以上三種食物哦，多吃溫補的食物，好好愛護自己！

以上圖片來自網路

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