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脾虛濕重,夏天艾灸這個穴位比喝薏米山藥粥效果更好!

進入夏季後,是氣最旺盛的時期。如果體內濕氣偏盛,就容易礙脾傷氣,而脾氣虛弱又會加重體內濕邪,導致腹脹腹瀉、嘔吐、胃口變差等症。面對這些健康問題,我們不妨艾灸腳上的太白穴,一起祛濕健脾更健康!

【位置】

太白穴位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處。

【穴意】

太,同大,為廣大、寬闊之意;白,意晨曉東方泛白,太白星即為啟明星。該穴是脾經要穴,善於升脾陽清氣,令人有晨起頭目清爽感,以物示意,故名太白。

【功能主治】

健脾和胃,清熱化濕的作用。

主治:胃痛,腹脹,便秘,痢疾,吐瀉,腸鳴,身重,腳氣。現多用於急、慢性胃炎,急性胃腸炎,神經性嘔吐,消化不良,胃痙攣等。

【穴位配伍】

配公孫、大腸俞、三焦俞,有清利濕熱的作用,主治腸鳴,腹瀉。

配中脘穴、足三里穴治胃痛。

配承山、二白,適用於痔瘡。

【日常養生保健】

艾灸太白穴,可以調理疏通經氣,迅速消除肌肉酸痛的癥狀,運動過度造成的局部受傷可使用這個方法。

其中艾亦太白穴還可調控血糖指數,高者可降,低者可升。

艾灸:取艾條一段,採用溫和的灸法受兩側太白穴15-20分鐘。

按摩:太白穴,止瀉補肺。另外,不過,按摩時要注意力道,以穴位處微微感到脹痛為度,不必用太大力氣,每天堅持按揉3~5分鐘。

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