哺乳期飲食需注意，這3類食物可能會影響母乳的分泌

人們常說，女人在懷孕生子以後，心態都會發生一系列的變化，比如說在吃一些東西的時候，會考慮吃這些東西會對寶寶是否有好處。或許這正是女人當了媽媽以後的心態吧。今天就和大家來說一下，哺乳期飲食應該要注意的事項，其實女人在哺乳期這4類食物建議少吃，因為這4類食物或多或少都會影響母乳乳汁的分泌。

1、冰鎮水果

炎熱的夏季，每個人都會感覺酷暑難耐，很多人都想吃一口冰鎮的東西，比如說喝一些冷飲，或者是冰鎮水果之類的東西，感覺這樣能給自己身體快速降溫。而這個時候，如果在哺乳期間，建議不要吃這些冰鎮的水果，因為冰鎮的水果會造成哺乳期媽媽腸胃的一些不適，而造成不適以後，因為在哺乳期間又不能吃一些緩解的藥物，所以說還是在恆溫的情況下吃一些水果比較好。

2、巧克力

大家都知道，女人大部分都愛吃甜兒，巧克力也成了很多女人心中的寵兒，你不在哺乳期間的時候吃到的，吃一點巧克力解解嘴饞是沒有問題的，但是如果你是哺乳期的媽媽，還是建議少吃巧克力，因為巧克力中所含的成分會滲入到我們母乳中，從而寶寶在吸食的時候就會進入寶寶的身體，所以說，裡邊的一些不知或多或少都會對自己的寶寶造成一定的影響。且巧克力相對來說含量也比較高，如果寶寶吃了含糖量比較高的奶水，以後會容易引起，咳嗽或者是有痰的現象。所以說在哺乳期間這種高熱量的食物還是建議少碰為好。

3、味精

很多媽媽在哺乳期間，都很注重自己的口味，覺得吃點兒什麼就會給寶寶帶來哪方面的營養物質，但是如果在哺乳期間，盡量還是吃一些比較天然的營養物質，這就說到在做飯的時候盡量不要放一些味精或者雞精之類的調味品，因為這些調味品會對寶寶的成長發育有著，一定的影響，特別是一歲以下的寶寶，如果孕媽媽吃了含有這種調味品的食物以後，給寶寶餵奶的時候會影響寶寶智力的發育，而且還會影響寶寶的生長速度，所以說在哺乳間， 不要使用一些雞精或味精之類的東西。

每個寶貝都是家庭中愛情的結晶，所以說在哺乳期間，媽媽的飲食一定要注意一些，在平時的哺乳期間，你還知道哪些東西是不可以吃的嗎？或者是會影響乳汁分泌的嗎？歡迎在評論區分享你的育兒小經驗，如果覺得小編的文章對你有用歡迎關注、分享、點贊。小編每天都會努力為大家分享育兒方面的一些小知識。

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