「瘦身潮人」不用邁開腿管住嘴就行,想瘦就別碰的3大發胖食物!
減肥
07-02
大部分人都知道減肥主要是三分練七分吃,吃但是並不是一味的節食就能瘦,吃得對不節食也能瘦。下面小編帶一起來看看這3大公認的減肥剋星,想瘦,記得千萬別碰哦!
1、油炸食物
油炸食品所含熱量及脂肪極高,長期食用容易導致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。油炸食物還會讓食物失去其本身的營養價值,反而還增加了身體代謝這些物質的負擔 。
2、腌制食物
這類食物在腌制的過程中會放大量的鹽,會導致鈉鹽含量超標,食用會導致腎負擔過重,發生高血壓的風險增高。由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜,常進食腌制食品的人,胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
3、膨化食品
但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」,積存於血管或其他器官中,加速人的老化速度,並引起各類疾病。
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