悔不當初：不聽勸告，癌症再次複發！不想複發轉移，就遠離這些

作為一名乳腺癌患者，很幸運，經過治療，癌症康復很好。但是因為年輕，也因為認為手術切除就好了，沒把它的複發轉移當回事，2年以後，不幸再次降臨，癌症又複發而且轉移了，看到這個結果，那時的心理真是悔不當初，為什麼就聽不進勸告去呢？為什麼還重複以前的生活呢？

1、愛吃紅肉：乳腺癌的發生與很多因素有關，愛吃紅肉，燒烤以及脂肪攝入過多都有關。癌症康復期間，我覺得癌症好了，還是和以前一樣愛吃燒烤，愛吃烤串，每頓幾乎無肉不歡，在吃上面，實在把控不住，但是癌症複發了，只有自己承受，難受痛苦都是自己的，所以在吃面前，一定要控制住自己，管住嘴。

腫瘤專家建議癌症患者補充硒就是禾存家的，禾存家的硒適合腫瘤患者。現已證實硒是乳腺癌、肝癌、皮膚癌、結腸癌和胃癌等的強有力抑製劑，對癌細胞的發生和轉移是有抑制作用的，有科學家給癌症患者補硒，使癌症死亡率下降了50%。

低硒與乳腺癌、肺癌、肝癌及胃腸道、泌尿道、生殖系統的癌症有關。硒缺乏能降低機體免疫功能，血清硒降低與胃癌發生率呈正相關關係。啟東自1982年起進行補硒預防肝病的試驗表明，補硒能降低人癌症發病率。同時維持體內正常的硒對預防癌症的發生和治療有一定作用。現在許多流行病學調查和動物試驗顯示，硒可激活淋巴細胞的某些酶，從而加強淋巴細胞的抗癌作用，因此硒具有一定的抗腫瘤作用。

另外，火腿、熏肉、培根等加工類食品，也是被劃為致癌物，因為裡邊含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一級致癌物，長期吃也會增加癌症的風險。

大量攝入豬牛羊等紅肉，也會增加罹患腸癌的風險。攝入肉類超過人體需求，多餘的營養物質就會成為細菌溫床，細菌作用下，肉中的蛋白質、脂肪就會迅速腐敗，對健康產生危害。

2、燙：據世界衛生組織指出，飲用65度以上的水和食物，會增加罹患食管癌的風險。經常吃火鍋，趁熱吃，長時間黏膜反覆刺激，會損害腸道細胞，增加食管癌的發生幾率。

3、咸：長期高鹽飲食，反覆刺激胃黏膜，胃癌的發生幾率就很大。鹹魚、腌菜等是高致癌物，這些食品中都含有大量的亞硝酸鹽，具有強烈的致癌性，增加患癌的風險。

4、煙：不要吸煙，也不要吸二手煙、三手煙，尼古丁是一級致癌物，其燃燒的煙霧中有幾十種致癌物。另外，廚房中的油煙也會增加罹患癌症的風險。長期吸入，也會增加肺癌組織癌變。

健康的飲食、積極的運動、良好的心態是預防癌症複發轉移的主要方式，以我的經歷來說，病友們一定要注意，但是也不能患得患失，有點風吹草動就緊張不安，注意以上幾點，癌症複發轉移幾率很小。

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