近視等於半個瞎子，眼科醫生：吃6種食物，近視不手術也能自己好

1，遺傳。遺傳因素在造成孩子近視的原因中占很大一部分，有數據顯示如果母親、父親有一個人近視或者父母都近視的，尤其是如果近視度數比較高的話，那麼孩子也可能會近視。 2，用眼時間長。現在孩子的學習壓力很大，經常會感到疲倦，這種情況下坐姿就會不正確，眼睛離書本的距離也越來越近，長時間這樣近距離的用眼會給眼睛造成很大的損傷。現在電腦和智能手機也開始成為了孩子夥伴，他們近距離看屏幕的時間也在不斷的變長。

3，戶外運動不夠。經常參加戶外運動可以使眼睛充分的感受到光照，當光照時間多了，視網膜就會釋放多巴胺，這種物質可以使眼睛的軸距變短，達到防治近視的效果。 4，飲食不合理。經常吃甜食的人還有粗糧吃的太少的人，身體里的維生素B1和鈣都會缺少，這兩種元素關係到眼球的正常發育，所以還是要營養平衡一些，不要挑食。

預防近視不僅僅要從生活習慣開始，也要從食物上注意，眼睛需要的營養有很多，如果營養不平衡也會讓孩子早早的戴上眼鏡，我們都知蛋白質和維生素是身體每天所需的，也知道要給孩子補充這兩樣，可是在孩子成長的過程中，並不是只有這兩樣是必須的，還有下面這幾類食物都是不能缺少的。1，含有維生素A的食物。2，含有維生素C的食物。3，硬的食物。4，含鈣的食物。5，含鉻的食物。6，補充葉黃體素。

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