晚上吃也不會發胖的七種減肥食品，超低卡路里還能越吃越瘦

減肥的道路總是困難而漫長的，不去說運動過程中的流汗艱辛，在控制飲食這一方面，就已經讓大部分妹子苦不堪言，作為一名唯美食不可辜負的吃貨，保持身材又不能虧待自己的胃口，其實也是需要頗費一番心思的，下面這幾種超低卡路里的食品，既能夠當主食吃個飽又能夠嘴饞的時候當零食，而且還能夠越吃越瘦哦。

1.芹菜

芹菜是一種有名的負卡路里食物，100克的芹菜裡面只有十四大卡的熱量，而消化同樣的芹菜，卻需要十六大卡的熱量，而且芹菜中含有大量的水分和纖維素，吃下去飽腹感非常強，還能夠促進腸蠕動，幫助排出宿便，越吃越瘦非芹菜莫屬。

2.菠蘿

菠蘿不但纖維素含量非常高，而且由於菠蘿酸酸甜甜的口感，果糖含量也非常低，熱量很低，一個菠蘿中只含有五十大卡的熱量，而且菠蘿中特有的菠蘿蛋白酶能夠參與幫助體內脂肪的降解，有些人吃不吃多了菠蘿會有輕微的腹瀉，這是因為菠蘿刮油能力超強，還有一定的幫助排毒作用。

3.燕麥

其實燕麥本身所含有的熱量並不低，但是燕麥泡水後的膨脹能力超強，小小的一把燕麥加水以後就是滿滿一碗，吃下去的熱量並不多，但是飽腹感非常強，而且由於燕麥是粗糧，消化的時間更長，作為主食來說再合適不過了。

4.烏龍茶

烏龍茶由於是半發酵茶，因此茶中含有大量的單寧酸，而單寧酸普遍被認為是促進脂肪消耗的主要物質，烏龍茶不但能夠解膩排油，經常喝烏龍茶還能夠幫助清理血管壁上面的血脂，預防心血管疾病，女生多喝烏龍茶能夠抗衰老美容養顏。

5.番茄

番茄中含量最高的就是植物纖維，水分和維生素了，植物纖維和水分會增加飽腹感，並且促進腸蠕動，幫助排便，而番茄中含有的大量維生素和茄紅素會促進體內新陳代謝，加快脂肪燃燒，把番茄當做主食來吃，不但美味，還能夠幫助減肥。

6.木瓜

木瓜特有的木瓜酵素和木瓜蛋白酶，早就有報道可以參與體內脂肪的代謝，加快脂肪燃燒，而且木瓜的促排便消水腫能力也超強，木瓜燉牛奶能夠促進女生雌性激素的合成，讓皮膚更加光滑細膩，還能起到豐胸的作用。

7.西蘭花

在國外被稱為蔬菜皇冠的西蘭花，營養含量在蔬菜中也是數一數二，新鮮的西蘭花只要用開水煮煮撒上鹽和胡椒調味，配上雞胸肉就是一道美味的減肥餐，西蘭花不但纖維素含量高，維生素和微量元素也非常豐富，能夠有效促進體內新陳代謝，提高基礎代謝率，是真正的脂肪殺手。

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