母乳餵養好處多，想讓寶寶健康媽媽安心，這些你一定要懂

母乳對嬰兒而言，是最安全、最自然、最完整的食物，但對於寶媽們來說，初為人母的感覺真的很甜美，但是一些關於用母乳餵養小孩子的方法都是一知半解，一起來看看哪些東西在注意的吧。

第一口奶，從初乳開始

初乳是指新媽咪產後5天內分泌的乳汁，是新生寶寶最佳的天然營養品。初乳裡面含有許多分泌性抗體，這種抗體可以保護孩子的腸道，防止細菌及可能導致孩子過敏的大蛋白分子的侵入。

餵奶後注意給寶寶拍嗝

小寶寶常發生吃奶後吐奶的情況，那是因為寶寶賁門的收縮功能還未發育成熟，且未能很好地掌握吸吮技巧。吃得太飽或喝奶時吞入空氣又未打嗝，就容易發生吐奶現象。如果媽媽在餵奶後不注意拍嗝，奶水很容易會嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個月大的寶寶，應15-20分鐘拍嗝一次。新媽咪要學會利用餵奶過程中的自然停頓時間來給寶寶拍嗝，比如寶寶放開奶嘴或換吸另一隻乳房時。每次餵奶結束後，媽媽也要再次給寶寶拍嗝哦！

合理飲食，奶水更多更營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，哺乳期媽媽的熱能及營養素的量也要對應增加，所以每日應額外加餐，一天以4-5餐較為適合，在兩餐之間最好多飲水或其他營養飲料。

哺乳期禁用藥物

當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生作用，儘管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對於嬰兒來說，危害嚴重。

正確餵養姿勢

媽媽完全地放鬆自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

生氣時不能餵奶

美國一項研究發現，在哺乳期間，媽媽精神不好，常生氣，身體經常分泌出對人體不利的毒素，並通過乳汁傳遞給嬰兒，使嬰兒身體各臟器受到不同程度的影響，或導致身體免疫功能低下而患各種疾病，或使神經等各個系統遭到不同的牽累而發育遲緩。

哺乳期女性飲食

為了促進寶寶的大腦發育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發育提供充足的營養。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆製品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿蔔、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。

作為寶媽的你，這些小常識你一定要懂哦！

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