晚上不要對孩子做這件事，可能會影響長個

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

媽媽們經常會有這樣的疑惑，寶寶晚上睡著了，到底要不要把寶寶叫醒餵奶呢？

其實，除了月子里的寶寶，一覺超過 3 小時，一定要叫醒餵奶外，出月子後的寶寶，夜間沒有喝奶的需求，是沒有必要強行把他叫醒餵奶的。

頻繁的並非飢餓引起的夜奶，會影響寶寶的睡眠。

充足的睡眠是後天幫助寶寶長高的重要因素。

一般而言，新生兒每天要保證 14～20 小時，1～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲為 11～12 小時的睡眠。

晚上正是生長激素分泌的旺盛時間，打擾寶寶的睡眠會影響生長激素的分泌。

所以保證夜晚的睡眠時間和質量是非常重要的。

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