月子餐的很多細節你注意么，一不小心就容易把自己吃胖

吃月子餐，可以幫助產婦恢復身體，幫助下奶，給產婦一個好的身體。月子餐越來越興起，北京等地區出現了大批專業的月子餐企業，也慢慢的，出現了像臻月這樣的領先者。

月子餐通過合理的飲食搭配，熱量控制，營養的均衡，坐月子的不同時期，能給產婦分階段調理，幫助產婦恢復身材，下奶，杜絕月子病。尤其是專業的月子餐，在調理方面的效果更加明顯

醫院營養師透露，給產婦的調理菜單，是設計每周循環的，著重營養學上營養的均衡配比(其中包括哺乳期所需奶類1-2份、蛋豆魚肉類4-6份、五穀根莖類3.5- 4碗，油脂類2-3湯匙，蔬菜類4-5碟，水果類2-3份)。因為我們每位產婦的體質是不同的，這種類型的營養餐針對不同的產婦做調理，起到的調理效果會很一般

專業月子餐不應該只是光鮮亮麗的菜品。產婦與寶寶在坐月子期間，屬於特殊照護人群，就像肝病、腎病、糖尿病患者飲食餐點需要專業特殊調理，不同的人群搭配不同的月子餐。

還有就是自己家人或者月嫂給做的月子餐了，這個也算不上專業的月子餐，家人的月子餐，都是按照之前的傳統來烹飪，屬於舊的坐月子方式，不適合現在的人坐月子，現在坐月子都是科學的方式。吃自己做的月子餐，容易出現奶水不足，身材肥胖的情況，歸根結底還是月子餐的做法不科學。

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