詳解瘦臉操運動 趕緊看看吧

什麼運動適合瘦臉

1、正確咬嚼食物

在我們吃東西的時候，應該把食物咬嚼30下左右，記住是左右兩邊15下，這樣才能均衡，避免臉型不對稱!記住，是慢慢的咬嚼哦!

2、敲打臉部

在多肉的地方，輕輕敲打就好!建議可以在敲打之前，塗上一些精油或者緊緻臉霜，這樣也是很不錯的!記得，每晚都堅持哦!

3、雙手按摩臉部

按摩臉部也是一種瘦臉的方法，首先把我們的雙手放在鼻翼兩側，慢慢向外按摩，重複30次，每晚堅持!

瘦臉吃什麼食物

紅豆：人體本身具有留鉀排鈉的機制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。

檸檬：檸檬是一種鹼性食物，想要打造一張小臉，檸檬絕對位於榜首，因為檸檬可以增加皮膚的彈性，讓你臉部松垮的贅肉在檸檬的鹼性物質中慢慢消耗掉，過一段時間，你會發現臉蛋比之前小很多。

冬瓜：冬瓜含有極為豐富的膳食纖維，它能改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂，同時還可防止脂肪堆積。

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