女人常吃這4種食物，排毒好、容顏美！60歲都不顯老

女人常吃這4種食物，排毒好、容顏美！60歲都不顯老。

女人想要養生，飲食是絕對不能忽略的。

在平時的日子裡要選對食物才行，比如說可以試著吃這些。

一、黑木耳排除有毒物質，現代醫學認為木耳所含的一種植物膠質有較強的吸附力可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附再排出體外從而起到消毒清胃的作用。

二、韭菜，排便困難。女人都有的困擾若是不解決的話，容顏易衰，建議女人們不妨吃些韭菜解決這些困擾因為這種韭菜含有眾多的營養元素除了胡蘿蔔素之外還有不少纖維素吃它能夠讓腸胃蠕動加快促進廢物排出腸胃從而讓女人減少排便困難的問題。

三、奇異果這種綠色的水果倒是挺有營養的不僅好吃而且好處眾多，比如說美顏抗老甚至對減肥也有一定的幫助。因為其有機物微量元素、氨基酸、果糖、檸檬酸等物質可以說是水果中營養很全面的一種水果了。

四、檸檬水，檸檬水含有豐富的維生素能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。天飲用一杯檸檬水可以加快身體排出毒素有助維持健康的泌尿系統。檸檬內的檸檬酸可大大發揮上述作用。

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