血壓高喝它，降脂喝它，老花眼喝它…家家用得上，平時喝管用！

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅著我們的健康和生命！

如果您也為此困擾，那麼這篇文章尤其適合您，快記下吧~

血壓高

>>>蓮子心茶

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

中日友好醫院心臟血管病中心教授黃力推薦的蓮子心茶。

使用方法

取蓮子心 12 克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各 1 次。如能配合頭部按摩，效果更佳。

高血脂、脂肪肝

>>>山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

使用方法

每天數次用鮮嫩山楂果或山楂干 1~2 枚泡茶飲用。

心臟病

>>>丹參茶

研究表明，適當使用丹參片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。

使用方法

將丹參製成粗末，每取 9 克，加綠茶 3 克，放瓶中，沖入半瓶沸水，10 分鐘後即可，可代茶飲。

增強抵抗力

>>>蜂蜜檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

使用方法

切鮮檸檬 2~3 片(約 1/3 只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

鮮檸檬比干檸檬更好。若便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

習慣性便秘

>>>決明子蜂蜜飲

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。具有潤腸通便之功，對治療前列腺增生兼習慣性便秘者有用。

使用方法

炒決明子 10～15 克，蜂蜜 20～30 克。將決明子搗碎（或者用決明子粉 5 克），加水 300～400 毫升煎煮 10 分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日 1 劑。

體寒怕冷、手腳冰涼

>>>紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

使用方法

先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約 1 壺)沖泡 8~10 分鐘，最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過 60 度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

三高、動脈硬化

>>>木耳薑絲茶

第三軍醫大學新橋醫院中醫科副教授晉獻春說，此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。

使用方法

黑木耳 7 克，生薑 10 片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡 10 分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在茶杯里用開水沏，隨便喝，晚上把當天泡的木耳炒了吃。

老眼花

>>>枸杞菊花茶

「老花眼」是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，所以臟腑精氣不能上輸營養到眼睛。

江蘇省人民醫院中醫科主任 魏睦新介紹說：枸杞子為補益肝腎的要葯，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

使用方法

取白菊花、枸杞各 5 克泡開水當茶飲。

日常護理

經常眨眼法：空餘時間可以利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌；同時用洗凈的雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。

熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用 40～50℃ 的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，趁熱敷於額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷 1～2 分鐘，待溫度降低後再用水洗臉。

頭痛

>>>苦丁茶

中華中醫藥學會科普委員會委員田維君介紹說：

苦丁茶在古書上稱"皋盧茶"，是葯飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲"。此葯具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用，是治療風熱頭痛的妙品。

使用方法

取苦丁茶 3~5 克，用沸水沖泡既可。

胃寒、胃痛

>>>艾葉茶

脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

江蘇省人民醫院中醫科主任 魏睦新介紹說，此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。

使用方法

用干艾葉 9 克、香附 10 克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗 5 枚，以沸水適量沖泡，蓋燜 15 分鐘後分次飲用，1 日內飲完。

拉肚子、風熱感冒

>>>金銀花

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

使用方法

取金銀花 5 克，熱水沖泡後，飲用即可。

氣虛多汗

>>>黃芪泡水

常喝黃芪泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

痛風、降壓

>>>車前草泡水

車前草有利尿作用，並能增加尿素尿酸的排泄。

使用方法

取干車前草 30~60 克，鮮者加倍，水煎 2 次服用，每日 1 劑，連續服用。

車前子與車前草的效用相同，除了能利尿通淋、滲濕止瀉、清肝明目、清熱解毒，還有良好的降血壓作用。上海市著名老中醫 顏德馨曾用單味車前子治療高血壓 50 例。

使用方法

每日取車前子 9 克（如 1 個月療效不顯者加至 18克 ），水煎服，當茶飲，3 個月為 1 個療程。不妨在諮詢醫師後一試。

這些方法，每家每戶都用得上，無論你是被三高困擾，還是為便秘煩憂，每天喝一些，這些都不再是問題。

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