3個習慣，會使血管堆滿「垃圾」，心血管病隨時爆發，40歲後自查！

血管遍布在身體的各個角落，是身體里的「高速公路」，心臟通過血管將血液傳輸到身體的各個器官，以保證器官的正常運轉，一旦血管發生了堵塞，就會影響血液流通，久而久之，就會引發一系列的心腦血管疾病，嚴重時可能引發死亡，正所謂，養血管就是養命，血管健康人才健康，才長壽。

為什麼血管會堵塞？

血管的乾淨程度和年齡有關，人到了一定的年齡，血管垃圾增多，血管彈性變差，出現硬化現象，就會出現血管堵塞、血栓等血管疾病，當堵塞到了一定程度，血管就會出現一個「爆發點」，導致血管破裂，威脅人的生命安全。

3個習慣，會使血管堆滿「垃圾」，心血管病隨時爆發，40歲後自查！

1、每天大魚大肉

現代人生活條件好了，人們吃的也越來越好，每天大魚大肉，經常吃的太好，會增加血管負擔，提高血脂含量，久而久之，會造成血管堵塞現象。

2、缺少運動

運動可以使心跳加速，血管循環加快，血液脂肪和垃圾不易在血管內沉積，但是現代人經常久坐不動，血液速度減慢，就容易造成血管堵塞。

3、吸煙飲酒

現代人工作和生活中的應酬多，吸煙飲酒是避免不了的，煙酒中含有大量的有毒物質，會加速血管老化，使血管失去彈性，不利於血液流通，形成血管堵塞。

常吃血管清道夫食物，讓血管更乾淨，遠離血管堵塞

花生

花生是一種營養豐富的天然食材，花生中含有豐富的單不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維，經常吃一些花生，非常有利於心腦血管健康，有效降低體內低密度脂蛋白，遠離血管堵塞。但盡量少吃油炸花生。

蜂蜜

蜂蜜是生活中人們常吃的一種天然「保養品」，蜂蜜被稱為「血清之王」，蜂蜜中含有多種維生素和有機酸，經常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的促進血液循環，避免血管堵塞。

圓白菜

圓白菜是餐桌上的常客，人們經常吃的蔬菜。圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，圓白菜中90%都是水分，經常吃，可以有效的降膽固醇，軟化血管，防止動脈粥樣硬化。圓白菜也被稱為一級血管的「清道夫」，斑塊最怕它！

芹菜

芹菜是一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的粗纖維，富含豐富的維生素，鈣，鐵等多種礦物質，經常吃芹菜，有利於清理血管垃圾， 不僅具有很好的調節血壓的作用，同時還能有效的防止血管堵塞。

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